南门社区卫生服务中心老年病科暨康复科副主任医师邓建华在临床经验中，总结了两个帮助老年人解除便秘之苦的养生保健小窍门。 　　经常对扣中冲穴：中冲穴是人体穴位之一，位于手中指末节尖端中央，是手厥阴心包经的穴位，也是平时用来治疗冠心病、痛症等疾病的穴位。但是按照邓建华的临床经验，对扣中冲穴还可以促进排便。他说，用两指的中冲穴对扣，可以缓解精神紧张，减轻压力，起到促进排便的作用。 　　顺时针 ...

　　说到便秘，很多人会想到上火、体内有热，河南中医学院第一附属医院国医堂儿科主任医师郑启仲提醒，现在很多小儿便秘其实与过食寒凉有关，但在门诊易被忽视。 　　郑启仲说，中医叫“冷积”，过去不多见，但近年来发病率越来越高。原因很简单，随着冰箱的普及，很多孩子一年四季都可吃到冷饮。尤其是夏天，孩子回到家第一件事就是打开冰箱拿冰棒、冷饮吃。但由于小儿脾胃功能本身较弱，易遭受寒凉之邪，积结肠胃，从而影 ...

中风患者长期卧床后常常发生便秘，临床采用小承气汤外用擦洗脐周治疗中风便秘30例，简便易行，疗效确切，介绍如下。 临床资料：所有急性中风患者，均经颅脑cT或MRI确诊。男22例，女8 例，平均年龄66岁，脑梗死22例，脑出血8例。患者均表现为半身不遂，大便秘结，腹中胀满而硬，烦躁易怒，神疲少气，口苦咽燥，舌红，苔焦黄或焦黑燥裂，脉弦或沉数。中医辨为肝胃郁热18例，痰热腑实12例。 治疗方 ...

山东滨州读者曾先生荐方：我大便秘结有10年以上的病史了，什么中药、西药常年服，都不管用。每天三餐吃了大量的蔬菜都不行。去年，我到超市购物，看到有韭菜，就买了一些回家。没想到，回去吃了一个星期左右，便秘就全好了。 做法如下：将韭菜叶150～200克洗净切段，以食用油5～8克炒，加食盐0.5～1克，鸡蛋1个或猪红肉50克，每天1次，做菜吃。 武警重庆市总队医院中医科副主任医师田维君点评：便 ...

治便秘方 处方：肉苁蓉15克，熟地黄12克， 当归、玉竹、郁李仁(炒)、黑芝麻(炒)各 9克，炒枳壳、知母、胡桃仁(炒，去皮)各 6克，砂仁(捣)3克。每日1剂，水煎分3 次服。 主治：便秘阴虚肠燥型。 霍剑生 治痔疮经验 方法：取紫苏根15克，用流水快速冲洗干净，开水冲泡，代茶频饮，每日1 剂，连喝2周。紫苏根泡出来的水呈淡土黄色，微涩，微苦。 主治：痔疮。 胡君豪 ...

上海市的老张常年便秘，经人推荐吃了半个月核桃扁豆泥，便秘之症有明显改善。 做法是：将扁豆剥皮，放入蒸锅里蒸两小时，待豆子蒸得极烂时取出，捣成泥，再用细滤网过滤。将核桃仁研成粉末；将干净的锅放在火上烧热，加油，等油热后倒入扁豆泥翻炒，炒至不粘锅底的程度，再放点油，加入核桃粉、黑芝麻末混合炒片刻，即可食用。周相民 ...

长久以来我都被便秘困扰，试用多种通便药都不见效。后来，一位朋友告诉我，通便无需用药，只要食用一种蔬菜——西红柿就能达到目的，只要每天早晨起床后空腹吃一两个西红柿拌蜂蜜，便秘症状很快就能得到改善。我坚持服用了一段时间，便秘症状果然得到改善。 中医认为，西红柿味甘酸，性微寒，能生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒，主治热病津伤口渴、食欲不振、胃热口苦、烦热等病症。研究证实，西红柿含苹果酸、柠檬 ...

消化道通畅是人体新陈代谢的基本保障，然而近20％的人却受到便秘的困扰。慢性便秘症状看上去相似，实际上却特点迥异，最常见的包括五种类型，只有用药准确才能“事半功倍”。 口臭便秘——麻仁润肠丸。爱吃辛辣、口味厚重的人容易产生肠胃积热，时间长了可能出现大便干结，腹部胀满，舌红苔黄的症状，还常伴有心烦失眠，小便短赤等症状，这种便秘属于肠胃实热型。治疗这种便秘可选择具有清热、润肠通便作用的麻仁润肠丸或 ...

便秘是一种常见病，特别是老年人，患病几率高得可怕。每天早晚各吃几块核桃或者闲时随意吃点，每天控制在半两之内为佳。 之所以这么吃，是有一定道理的。核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。吃进肚子里，核桃油能软化大便，润滑肠道。此外，粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。核桃里还含有卵磷脂等营养成分，能促进神经细胞生长。 老年人便秘尤其要注意，因为有研究显示，严重便秘与 ...

长期便秘者，由于不能及时将废物排除体外，蛋白质的腐败物从肠道吸收入体后，会引起毒性反应，产牛食欲不振、腹胀、疲劳等症状，对健康不利。芦荟性味苦寒，有泻下、清肝、杀虫之功效。饮用芦荟水对于便秘，尤其是热结便秘，有良好疗效，介绍如下。 治疗方法 取新鲜可食用的芦荟叶3克，洗净切片，沸水冲泡15分钟，待温服下，芦荟嚼食。体质健壮者，每日3次，饭后服；老人和小孩等体质虚弱者，每日1次即可，如服 ...

处方：黄芪20克，当归、金银花、白芍、火麻仁、肉苁蓉各12克，威灵仙8克，厚朴、酒大黄各3克。 加减：大便连日得畅，可去酒大黄；便燥严重，加芒硝3 克冲服；气虚乏力重者，加党参15克；腹胀重，加木香9 克；腰腿酸软，加杜仲、怀牛膝各10克。 用法：每日1剂，水煎分3 次服，酒大黄不用后下，此方可连服，至大便调顺时停药。 主治：老年体虚便秘。 梁永安 ...

　　上世纪60年代，有一老妇，患便秘而求治，祖父见其精神不振，自汗淋漓，问其所苦，其言患便秘已有数年，如厕困难，大便硬结难出，苦不堪言，甚则常用手抠挖，方可便出少许。曾多方求医，服药颇多，有的服后稍见小效，后又便秘。 　　查看其所用方药，有大小承气加减以攻下，有润肠之品以润下，属消导攻下为主，皆无收功。 　　祖父诊脉言：六脉沉迟细弱，右关脉尤甚，舌淡苔白，触其手冰凉，患者言，每次便后多汗 ...

玄参滋阴润燥，泄降下行，有通腑之功。治疗习惯性便秘，余常用《冉氏经验方》中的便秘汤。 方用：玄参、麦冬、生地各15克，郁李仁、火麻仁、枳壳各10克，水煎服，每日1剂，2次分服。 方中用增液汤（玄参、麦冬、生地）滋阴生津；枳壳理气，促进肠胃蠕动；郁李仁、火麻仁润肠通便。诸药配合，标本同治，疗效甚佳。 ...

便秘可分为：气秘、热秘、冷秘、虚秘4个类型。病位大肠，与脏腑经络、气血津液、精神情志有密切的联系，肺的宣发肃降，脾的纳腐运化，肾的湿煦濡养，肝的疏泄条达等等，任何一个脏器的功能失常都可影响大肠传导失司而致便秘。 老年人五脏之气衰弱，各脏有疾，都可直接或间接地影响大肠功能，从而导致老年便秘的常见性和难愈性。因老年便秘多是由虚而致，故其预防和护理必须以调补为主。 具体措施有以下三个方面： ...

  不少人为便秘所困扰，在此介绍两个促排便的小技巧，大家不妨一试。如果排不出大便，用双手捧着下巴往上托，不一会儿，肛门就有要大便的反应。这时再稍稍用力，大便便会很容易排出来。这有点提壶揭盖的意味，上通肺气，下通大便。   也可以在便秘的时候双手食指指肚按摩鼻子两侧的迎香穴几分钟。这样可以刺激手阳明大肠经的起点和终点，从而有力地促进大肠经的气血流通，加快 ...