当颈椎出现毛病的时候，我找到了一个老中医，他教我做一套“鹅颈操”。鹅的脖子具有韧性，并会前后伸缩，因此，让人的颈椎像鹅一样从上至下地前后画圈，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张的作用。     这种操做起来很简单，首先要放松全身，让脖子一直往前伸，就像平时我们见到的鹅那样，然后，再慢慢地往回伸，在此过程 ...

　　患者“颈项不适伴右肩胛部疼痛及右上臂酸胀1周”；舌质淡红，苔薄白，脉弦紧；颈椎CR检查示：颈椎生理曲度略变直，顺列关系规则，C3-7椎均有不同程度增生唇样变。西医诊断：神经根型颈椎病；中医辨病为“项痹病”，证属风寒痹阻型；法当祛风散寒，温经活血，通络止痛，通过采用颈椎病中医综合治疗优化方案治疗而获痊愈。 　　张某，女，45岁。行政办公人员。2011年7月11日初诊。患者因“颈项不适伴右肩 ...

天气日渐转暖，公园里常有人伸着脖子晒太阳，还不时慢慢扭动着脖子。原来他们大多是颈椎病患者，据他们讲，经常晒一下脖子，感觉没那么难受了。晒脖子确实有此功效吗？ 对此，北京老年医院中医科主任刘德泉表示，晒太阳确实有这种功效。因为太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收， ...

  【位置】落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。   【方法】用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近， ...

    由于工作性质的原因，我长期在室内工作，或许是体质较差、也可能是缺乏锻炼，还不到40岁，我就已落下肩周炎、颈椎病等病痛。我采取了理疗、打太极拳等方式进行康复训练，但却收效甚微。     前些时，单位新分配来一个姓李的转业干部。大李在部队是专门搞体育的，听说我患有肩周炎、颈椎病后，就鼓励我学着练习“抖空竹”。 ...

　　颈椎病颈痛属中医的“项痹”范畴。“痹”有闭阻不通的含义。凡因外邪侵袭经络，气血闭阻不畅，而引起肢体关节处出现酸痛、胀、重及屈伸不利等症状，名为痹症。颈椎病的病因和发展，与体质有关，多为风寒湿热之邪深入，留连颈项筋骨血脉，加之营卫气血渐弱，肝肾渐衰，血脉壅滞，易发颈椎病。而外伤及劳损，也会致颈部气血瘀滞，日久血瘀痰聚，累及肝肾督脉而成。 　　颈痛是颈椎病最常见的症状，针灸治疗颈椎病颈痛效果 ...

　　枕神经痛是指来自颈2～3神经的枕大神经、枕小神经和耳大神经分布范围内发生的以疼痛为主要特征的病症，表现为一侧或双侧枕颈部刺痛或胀痛，并向头顶、乳突部和外耳部放射，甚至波及前额及眼眶内。青壮年多发，病前多有受凉、劳累、生气等诱因。本病属于中医头痛范畴，主要涉及为太阳、厥阴、少阳经络。笔者采用放血、针刺、按摩综合疗法治疗本病可取得较好疗效，介绍如下： 　　放血  取穴：完 ...

    小妹是幼儿园老师，阳光乐观充满朝气，她听说我犯了颈椎病，说教我一套可以治颈椎的操，只要坚持，就能慢慢恢复。我半信半疑，但被她热情感染，便跟在她身后走向广场。     她说，来，跟我做“小鱼游”。说着，她两个手臂好像小鱼的尾巴，忽而一个在前一个在后，忽而两个都放在身后，嘴里哼着曲调，脚下踩着碎步，肩肘腕关节 ...

  天气日渐转暖，常伏案工作的白领感觉晒一下脖子，能有效缓解颈椎不适。北京老年医院中医科主任刘德泉表示，因为太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。   刘德泉介绍说，晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。脖子可一前一后慢慢活动，几分钟后换一种姿势， ...

　　过年后，上班族再次开始忙碌，尤其是整日与电脑打交道的朋友，需要谨防颈椎病。如何做好颈椎保健，医生教你“24小时颈椎保养法”。 　　7：00：调节温度。在办公室穿好长衣，合适情况下再准备一件披肩，保护好颈背部。 　　10:25：做5分钟颈椎操。动作主要是前俯后仰、举臂转身、左右旋转、提肩缩颈、左右摆动、波浪屈伸。 　　15:00：再次做5分钟颈椎操。 　　18:00：进行户外运 ...

　　经常感到颈背酸胀不舒服： 　　如久坐平视时间长就感到颈部酸痛，或大椎处酸痛，自行转动颈部或自我推拿颈部会轻松，多因颈肌劳损。 　　颈部转动有弹响声： 　　多为颈项韧带损伤或头颈夹肌损伤，如不及时调理，会导致颈椎骨关节错位，时间久了还会出现颈项韧带钙化。 　　颈枕酸胀： 　　往往是睡眠时，枕头过高导致头后肌损伤，如不及时调理，会引起寰枢关节错位，出现头晕、头痛、恶心、呕吐、 ...

　　正常的颈椎活动范围是：屈曲（低头）35°～45°，后伸（仰头）35°～45°，左侧屈45°，右侧屈45°，左侧旋转60°～80°，右侧旋转60°～80°。如果运动障碍，是亚健康的表现。 　　低头、仰头障碍 　　低头（屈曲）运动障碍：多见于生理曲度加大，或者生理曲度消失。如果不及时调理，就会出现头晕、头痛、血压波动（偏高或偏低）。 　　仰头（后伸）运动障碍：多见于颈椎椎曲消失，甚至 ...

  孙女士：我的脖子这两天落枕，按摩也不见好，请问有何妙招能够缓解落枕疼痛？   中医中药秘方网：很多人常会在早上一觉醒来遭受脖子落枕，使得脖子动弹不得，苦受折磨。那落枕了怎么办呢？   落枕是一种多见的颈部软组织损伤症，临床表现为入睡前并无任何异常，晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，多为一侧发生，亦有两侧俱痛或一侧重一侧轻的。由 ...

    无论是自己开车还是乘车，如果长时间奔走在路上，颈部都会有不同程度的不适，空闲时间做做美颈操可以缓解颈部疲劳状况。     具体做法可以像钟摆一样左右摆动颈部，或许用颈部书写大写的“凤凰”两个字，每天10-20次，可让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，也可以嘴唇缓缓作微笑状，将颈部尽量上仰，直至感觉肌肤拉到最 ...

    组成  穿山龙、独活、赤芍、威灵仙、川牛膝、生姜各30克，骨碎补、三七、花椒各20克，川乌10克，浸入1000克50-60度的白酒中，7天即可。     方法  该药酒有温阳散寒、化瘀通络、祛风止痛功效，将其涂抹在颈椎、腰椎疼痛部位，然后贴上保鲜膜，2个小时左右感觉 ...