颈椎病是一种常见疾病， 日常生活中用中药做成药粥服用，可起到一定的治疗作用，大家不妨一试。 　　风湿阻络型 　　症见头项疼痛、头重如裹、四肢沉重、腹胀痞满。 　　可以服用葛根牛膝粥，用葛根10克，牛膝10克，薏苡仁50克，粳米50克，葛根、牛膝切碎用纱布包好，与薏苡仁、粳米同放入锅中，加水适量，煮粥食用，每日1次。 　　气血两虚型 　　症见头痛、头晕、耳鸣、面白 ...

如今，由于坐姿不当、长时间伏案等不良习惯，越来越多的人饱受颁椎病的折磨。中医认为，颈椎病属中医“痹症”范畴，多由外感风寒，加之劳损所致。祛风散寒、除湿、活血通络、解痉止痛，可取得显著疗效。 治疗颈椎病的中药沙袋制作方法：取伸筋草、透骨草、红花、羌活、木瓜、姜黄、川椒、艾叶、细辛、防风、威灵仙各20克。另取干净细沙250克，一并放入纱布包中，缝好包口。将药包置于蒸笼上蒸约40分钟，放入托盘中。 ...

颈部肌肉(颈肌)是高度复杂、灵活、协调的肌群，具有与众不同的生理特性。这些生理特性使颈部肌肉反应灵敏、活动灵活、善于协同工作。但也正是颈部肌肉的这些特性，导致了其容易劳损，出现炎症、水肿．甚至影响颈椎的生理功能，诱发颈椎病。据北京和平里医院正骨科主治医师袁博介绍，引起颈椎病的病因很多，肌肉问题是其中非常重要的一级病因．肌肉组织异常在其发病中的作用与颈椎骨质和颈椎椎间盘一样不容忽视。 肌力小颈 ...

　　年前加班不少，“久视伤血”,肝主筋，开窍于目，眨眼运动可缓解用眼疲劳，促进眼睛的血液循环，养肝明目。做摇头运动可缓解用脑疲劳，促进颈项的血液循环，预防颈椎病。 　　眨眼：两脚分开，与肩等宽，直立，用劲眨眼、睁眼，反复20～30次；或看绿色植物5～10分钟；或并腿坐于椅子上，两手掌对搓至手心发热，分别放在眼胞上，上下左右反复搓揉，至有热度为佳。 　　摇头：以书写“米”为标准，左上点、右 ...

    有研究表明，从25岁开始，人的椎间盘就已经开始发生退行性改变，纤维环增厚、弹性减小。到了30-40岁时，椎间盘进一步失去弹力，加上椎间盘没有血液循环，损伤后其修复能力越来越差。而此时，无论男女如不注意保护脊柱，进入中年之后，就容易在外伤及劳累的时候，引起腰椎间盘突出症，而这恰恰是发生腰腿痛的重要原因之一。    & ...

　　我曾患颈部痛，颈项活动受限，经过治疗时好时坏。后来，我总结出了一套颈部运动法，并将这套方法命名为“金鸡啼鸣法”。我坚持练习后，收效明显。现在，我的颈部能自由活动，疼痛症状也不见了。 　　练操：金鸡啼鸣 双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂；然后用鼻缓缓出气，足跟抬起，用力抻腰，伸颈到最大限度；缓缓抬头，随着用嘴呼气，将伸长的颈缓缓向下运动，似金鸡啼鸣状，反复作16次，每日最少做两次。 ...

颈椎病常会引起眩晕、鼻塞、上肢麻术等症状，除了用牵引、推拿、服药等常规治疗外，还可以配合药枕疗法在睡眠中加以缓解。 眩晕——用止眩枕决明子100克，菊花100克，装入枕芯，制成药枕，每日睡觉时枕于颈部。适用于颈椎病引起的眩晕、头痛等症。 鼻塞——用开窍枕木香、泽兰、川芎、紫苏子各 100克，粉碎成粗末，装入枕芯，制成药枕。每日睡觉时枕于颈部。适用于颈椎病引起的鼻塞、不辨香臭等症。 ...

　　患者长期颈项强痛伴右上肢胀痛，手指麻木反复发作，近来加重。舌质淡，苔薄白根微腻，舌边尖有瘀点，脉细涩。四诊合参，为项痹病(颈椎病)，属气虚血瘀，筋脉失养。治以补益气血、活血通络，方证相应，故疗效较好。 　　吴某某，男，49岁，2012年4月28日初诊。 　　患者因“颈项强痛伴右上肢胀痛手指麻木5年余，加重5天”前来就诊。患者诉体质素弱，长期从事伏案工作。长期颈项强痛不适，右上肢胀痛， ...

中医认为，颈椎病多因颈部气血失和、经脉失养所致，如遇寒冷、挫扭伤或失养日久均可诱发，而一些简单的中医方法能很好地缓解颈部痹痛，现介绍如下。 按摩 按摩是治疗颈椎病最积极有效的方法，且方法简便。 1.点压穴位：找出压痛点和风池、风府、大椎、肩井、天宗等穴位，分别用食、拇指点按。 2.按压后伸：以双手中指、食指重叠置于颈部正中线，自上而下，依次按压各颈椎棘突，每按压一次，头后仰一次，通过加大颈后 ...

　　“伸伸懒腰耸耸肩，摇摇脖子看看天”，“七分保养，三分治疗”，天寒受风加之年底工作压力增大，在颈椎病的高发时期，中国中医科学院望京医院骨科主任赵勇教授提醒，学习颈椎病保健操，防患于未然才是真正的保健之道。 　　导致颈椎病的原因有多种，除了枕头不合适、睡姿不良、过度疲劳以外，还包括夜间睡觉时没有注意保暖导致颈肩部受风，颈椎受到风寒侵袭，会出现气血凝滞，经络痹阻，肌肉软组织而发生拘急疼痛。所以 ...

处方：半夏、天麻、白术、葛根、钩藤(另包，后下) 茯苓、当归、川芎、生甘草各10克，陈皮12克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：燥湿化痰，平肝息风。主治椎动脉型颈椎病，中医辨证属痰湿蒙蔽型。临床表现为眩晕，恶心，呕吐，呃逆，耳鸣，头重，舌淡苔厚腻，脉弦数或弦滑。 创方者：刘德玉 刘德玉 (男) 出生日期：1953 医师执业证书号：110610000000923 科 室：骨伤 ...

老年人颈椎不适的人数非常多，因此，保护好颈椎非常重要，经常练习下面的小动作，可以缓解颈椎不适。这个系列动作的用力不得过猛，应该慢慢适应．以练习之后的感觉为颈部非常舒展为准。做平视、低头、仰面、左右转动、侧倒、环绕等动作时，这些动作都是由颈部前、后、左、右的肌肉群及骨骼韧带协同做功完成的。 任何一侧的功能丧失或低下都会导致颈部不适和疼痛，所以．持续的坚持效果才会明显，以达到增加颈椎周围的肌肉耐 ...

针对中老年人颈部经常出现的酸胀麻木、肌肉僵硬及疼痛难忍等症状，专家推荐了一套保健操，效果不错： 前伸后缩：呼气时颈部往前伸，下颌接近胸骨柄上缘；吸气时颈部后缩至最大限度，反复做10次。 转头呼吸：吸气时头向左偏，呼气时头部还原；再吸气时头向右偏，呼气时还原，反复做10次。 后撑拉伸：身体直立，双脚并拢，双手从身后互握，双肩向后展开，手臂伸直尽量上抬，头部后仰，停顿5秒，放松还原， ...

　　马某，男，60岁，2013年1月12日初诊。 　　患者诉：素有颈椎病，曾多次尝试牵引、推拿、颈部放血等治疗，效果不佳，病情反复。刻诊：颈部僵硬强直，感觉麻木，头晕目眩，双侧上肢麻痛。不时伴有失眠，神疲，恶心。舌体薄，边有瘀痕、色紫暗，苔薄白，脉细弦。门诊经颅多普勒检查提示：颈椎基底动脉供血不足。 　　中医辨证：气虚血瘀证，以补阳还五汤加味治疗。 　　处方：桃仁10克，红花9克，赤 ...

名医治颈椎病(寒湿痹阻)方 处方：桂枝8克，白芍、当归各15克，葛根30 克，生姜3克，大枣3枚，羌活、甘草、川芎各10克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 加减：疼痛剧烈彻夜难眠者加蜂房10克，延胡索15克，生珍珠母30克；肢麻明显者加黄芪30克，苍术12克，天麻10克。 功效主治：温经活血通络。用于治疗颈椎病，中医辨证为风寒湿邪痹阻经络，营卫气血不畅型。以颈肩痛、僵为主症，或 ...