坚持自我按摩有助于降低血压，不仅易学，而且有较好的降压作用。     擦 两手掌摩擦头部两侧各36次。     抹 用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。     梳 双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后 ...

高血压是最常见的心血管疾病之一，目前全国约有1．6亿高血压患者，成年人高血压患病率为18．8％，即全国每5个成人就有1 人患高血压。持续过高的血压会引起冠心病、脑梗塞、脑出血、肾衰竭等心脑肾疾病的并发症，严重危害人类的健康，因此积极有效控制血压是预防心脑血管疾病的切入点。 患者可结合使用头部按摩法、足部按摩法、足浴疗法，帮助控制血压。 头部按摩法 中医认为“头为诸阳之会”，人体十二经脉和奇经 ...

　　冬季是脑卒中的高发季节，脑卒中的发病往往与血压的骤然波动有关，因此，时值冬季，高血压患者应定期监测血压，规范服药，防患于未然，是非常必要的。今天介绍一道菜，以玉米和食醋为主要食材。 　　食材：玉米500克，食醋2斤（陈醋比白醋要更适合本方）。 　　做法： 　　1.将玉米洗净煮熟，滤干待用；准备一个干净罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳； 　　2.将煮熟的玉米放进玻璃器皿内，倒入食醋，浸泡 ...

　　高血压一词在中医古代书籍中没有记载，但根据其临床症状当属于中医学“头痛”、“眩晕”、“头痛”、“中风”等范畴。其病因病机大多数应与情志和饮食不节、肝肾阴虚、气血紊乱有关。以内伤为主，病位主要在肝、肾，恼怒忧思或长期精神紧张，可致肝气郁结、肝火上炎，风阳上扰；或过食肥甘或饮酒过度，脾胃损伤，脾失健运；或劳累过度或年老肾虚，肝失所养，肝阴不足等。 　　令患者取挺胸自然正坐位，双手掌自然放于双膝盖 ...

　　荷叶山楂茶：绿茶5克，山楂10克，荷叶15克。水煎代茶饮，每日1剂。具有降压、降胆固醇的功效。 　　杜仲茶：杜仲叶10克，绿茶3克。用开水冲泡，加盖焖10分钟左右代茶频饮，每日1剂。具有降血压、补肝肾、强筋骨的功效。 　　夏枯草降压茶：夏枯草10克，车前草12克，绿茶3克。用开水冲泡，加盖焖10～15分钟左右代茶频饮，每日1剂。具有清热、利水、降压的作用 ...

  中医治疗高血压，通过辨证一般分以下六种方法。   1.肝阳上亢型   表现 以血压升高兼见眩晕，伴头目胀痛、面红耳赤、烦躁易怒、舌红苔黄、脉弦数为辨证要点。   治疗  宜用平肝潜阳、滋养肝肾之法。方用天麻钩藤饮（天麻、钩藤、生石决明、山栀子、黄芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯 ...

应用中药外敷双足涌泉穴降血压，疗效独特。 1、怀牛膝、川芎、三棱各50克。上药共研极细末，装瓶备用。用时取药末10克，用陈醋调成糊状，敷于双足涌泉穴，外用绷带包扎固定，隔日换药1次，连用10次为1疗程。 2、吴茱萸30克，研末，用白酒调成糊状，于临睡前贴敷双足涌泉穴，次晨取下，10天为1疗程，可连用2个疗程，有立竿见影之效。 3、蓖麻仁8粒，捣烂，加少许面粉制成饼状，敷于双足涌泉穴，1日换药 ...

　　方药  干地龙40克。 　　用法  捣碎投入60度白酒100毫升，每日振荡2次，浸渍72小时以上，备用。服用时过滤去渣，使成40％地龙酊。每次服10毫升，日服3次。不能饮用酊剂者，改用纯地龙粉水泛为丸(外加少量赋形剂)，每次3～4克，日服3次。可连续服药30～40天，对原发性高血压有—定疗效。 　　说明  据现代药理研究证明，地龙 ...

　　黄芪味甘，性微温，归脾、肺二经，有补气升阳、益气固表、托毒生肌、利水消肿之功，广泛用于脾肺气虚、表虚卫气不固、外科疮疡之气血不足证、各种疾病所致水肿以及风湿、消渴等疾，运用得当，其功立见。余师石恩骏通过多年观察，认识到本品治疗高血压、低血压病取效之关键在于剂量，若能灵活掌握，果断施治，多收良效。 　　黄芪治疗低血压，较为理想，然用于高血压一疾却似于理不通。其实不然，石恩骏认为高血压不可拘于肝 ...

　　1．怀牛膝、川芎、罗布麻叶各50克。将上药共研极细粉末装瓶备用。取药粉15～20克用75%酒精调成糊状，置于脐部，纱布覆盖，胶布固定。每两天换药一次，10次为一疗程。 　　2．吴茱萸、五倍子各30克，钩藤15克，将上药水煎取汁1000毫升待温，浸泡双足，每次20～30分钟，每日两次。10天为一疗程，连用2～3个疗程。 　　3．决明子10克，石决明、龙骨、牡蛎各30克，煮沸，取药液，每晚浸泡 ...

临床发现，让病人放松是对轻度血压升高非常有效的方法。一项研究结果显示，大多数轻度血压升高的患者在进行了放松疗法后，血压都能维持在正常水平。 放松疗法的具体条件是：安静的环境，舒适的姿势，每次呼气时重复一个单词或短语，排除杂念。具体方法是：在安静的环境中，仰卧于床上，吸气后用口轻轻呼气，同时默念“松”字，并逐步将注意力转移至头、胸、背、腹、四肢，使头、胸、背及内脏、关节、四肢放松。每次30分钟，每 ...

百科全说闫民川 肝阳上亢型高血压的保健药方推荐天麻钩藤饮： 配方：天麻、钩藤、石决明、山栀、黄芩、益母草、牛膝、杜仲、首乌藤、桑寄生等组成 但是此方药需在专业医生指导下使用。 肝阳上亢型高血压的主要表现为：头痛头晕、耳鸣眼花、失眠多梦、腰膝酸软、面色潮红、四肢麻木、急躁易怒。 百科全说闫民川 痰浊中阻型高血压的保健药方推荐半夏白术天麻汤 此方主要由半夏、白术、天麻、陈皮、茯苓、生姜、大 ...

    甘草由于用途广泛，因此有“药中国老”之美誉。医圣张仲景所著的《伤寒杂病论》中256个处方，含甘草的处方就有154个。在现实生活中，甘草无处不在，即使是女性爱吃的梅子、陈皮、橄榄等零食，几乎都添加了能够带来甜味的甘草。     然而，使用甘草并不是“多多益善”的，仍有很多“禁区”存在。前不久，欧盟对含有甘草的食 ...

　　胡萝卜汁：将胡萝卜榨汁，每天分次服用，一天大约服1000毫升。医学研究证明，胡萝卜汁有明显的降压作用。 　　何首乌粳米粥：取何首乌60克，加水煎浓汁，用药汁煮粳米100克、大枣3到5枚，然 　　后加入冰糖适量，同煮成粥，有补益肝肾、乌发、降血压的功效。 　　荷叶粥：准备新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再将荷叶汤与粳米、冰糖同煮成粥服用，有降压的功效。 　　孟美玲 ...

　　高血压是一种常见病、多发病，对心、脑、肾等重要器官都会产生损害。 　　中医将其纳入“头痛”、“眩晕”等范围，认为是肝肾阴阳失调所致。根据中医理论和经络学说，可选出有降压之效的中药，敷贴在诸经百脉相通的“神阙”穴(即脐中)，以调和阴阳而达“阴平阳秘”。同时，通过经脉的作用，使药物直至患病的部位，达到防治高血压病和脑血管病的目的。 　　穴位贴药的具体做法是：取具有益肝补肾、活血通络的中药牛膝、 ...