高血压是常见的一种心脑血管疾病，而且会引发很多的并发症，严重威胁着我们的健康。调控血压除了服用降压药之外，我们还可以采取一些自我按摩降压的方法，一起来学学吧。 　　浴面分抹法：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20~30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部光泽。 ...

《养生论》 说：“春三月，每 朝梳头一二百 下。”．此时人体 的阳气顺应自 然，有向上、向外 生发的特点。而头为诸阳之会，每天多梳头有 利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十分重视的养生方法。 想要在春季迎合阳气的生发，梳好头，也 是有窍门的。首先，梳头时间以早晨最佳，因 为早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进 阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，防止春 困的发生。其次，梳头应当从前额梳起，不 ...

    特发性肺动脉高压是不明原因导致的肺动脉压力升高，以肺血管阻力进行性升高为特征的肺血管疾病，最终导致右心衰竭和死亡。该病未经特异性靶向治疗的患者自然预后差，中位生存时间仅2.8年。现用于治疗肺动脉高压的药物波生坦是一种内皮素受体拮抗剂，患者自3月19日起服用此药。       2013年3月26日初诊：周某，女，35岁，诉自小活动量较 ...

    山东省中医院作为国家发改委和国家中医药管理局的高血压临床研究基地，在近十年来，对中医药防治高血压做了一些工作，现介绍高血压中医药降压的策略。       策略一：降压质量关键在于血管       高血压数值是压力变化的表现，就像我们汽车的轮胎，但人体压力的承受体是血管，血管从开始到结局的损害，是 ...

　　中老年人要警惕脚踝老化僵硬，脚踝老化僵硬会引发高血压，引起下肢动脉血管梗塞，甚至偏瘫。在家常做“脚踝操”，对预防高血压引起的下肢血管病变很有效果。 　　伸踝运动 取跪姿，脚背朝下，上身缓缓向后仰，约1分钟。 　　踮脚运动 身体站直，双臂下垂，先将右脚尖踮起，身体随势向上顶，踮起、放下，来回运动10次。再换左脚尖，方法同上。 　　脚踝运动 可坐在椅子上 ...

　　很多人知道菊花能清肝明目，然而，菊花还具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。菊花配合一些其他茶饮，是很好的降压“神器”。 　　菊槐茶 　　菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。 ...

　　本期专家 何启扬 　　广州中医药大学附属骨伤科医院重症病房主任、主任医师 　　夏季，肥胖的高血压老人在高温湿热天气都会比较难受，日常的生活中容易出现水肿、或者小便不利、热痛，广州中医药大学附属骨伤科医院重症病房主任何启扬表示，对于这些胖一点的高血压老人，需要通过日常的调理减重降压，不然随着肥胖程度的增加，可能导致高脂血症或者其他不适的出现。 　　专家开方：鲜玉米须30克左右（晒干 ...

    鲜西红柿     原料：鲜西红柿2个。     做法：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。清热降压、止血。可治高血压、眼底出血。     海带根     原料：海带根适量。  &nbs ...

    镇肝熄风汤出自张锡纯《医学衷中参西录·第七卷·治内外中风方》，其组成为：怀牛膝一两，生赭石一两，生龙骨五钱，生牡蛎五钱，生龟板五钱，生杭芍五钱，玄参五钱，天冬五钱，川楝子二钱，生麦芽二钱，茵陈二钱，甘草钱半。本方为治肝阳上亢，气血上逆之类中风而设，功能镇肝熄风，滋阴潜阳，临床用治属肝阳上亢，气血上逆之高血压，疗效颇佳。       ...

秦某，女，40岁。自诉眩晕 反复发作6年余，近3个月来 症状较甚，如坐舟车。患者素 有高血压病史，曾服多种中西 药物，效果不佳，血压不稳定， 时常波动。常咽喉痛，心悸，耳 鸣，头面部如火燎，欲用冷巾 裹头，但双下肢不温，喜近火 取暖或覆重被，溲清量少，便 溏，腹胀纳差，腰酸腿重。 诊见：精神疲倦，面颊稍 红，咽喉部微红不肿，双足胫轻 度浮肿，血压180／140亳米汞 柱，舌淡苔白腻，脉沉细迟 ...

　　“低知晓率、低控制率、低治疗率、高事件发生率”是我国高血压病的“特色”，要改变这种特征，学会管理血压很关键。广东省人民医院心内科主任医师冯颖青表示，要拥有一个健康血压，首先要纠正调控血压的一些错误观念，其次是要限制盐分摄入和增加运动。 　　指导专家 　　冯颖青 　　广东省人民医院心内科主任医师、高血压研究室主任 　　出诊时间：周二、五上午（英东门诊） 　　出诊地点：广州市 ...

处方：法半夏、陈皮、茯苓、枳 壳、钩藤各10克，甘草、竹茹各6 克。苔黄者，加黄连3克。每日l剂， 水煎分3次服。   主治：高血压病，中医辨证为痰 湿阻逆型，症见头晕，头痛，头重如 裹，心胸烦闷，食少欲吐，少食多眠， 腹胀痞满，舌胖质淡，苔自腻或厚面 干燥，脉弦滑。 严平   治高血压三方   一方：槐花10克，菊花5克，茉 莉花1克。同入杯 ...

    近日，记者就高血压的话题采访了哈尔滨医科大学附属第一医院心血管内科的专家们，听他们剖析高血压所带来的种种危害及其防治对策——       高血压可致心脏猝死       该院心血管内科建科元老之一、博士生导师黄永麟指出，心脏猝死是指在平时没有特殊的症状，突然发生意识丧失及心脏骤停，多数在1小时内 ...

特殊的走路方法，不仅有益于 消除运动不足带来的影响，也可充 分活动脚上的筋肉、排除脚部瘀血， 从而使全身血液循环畅通，达到降 压的效果。脚底共有150多个穴位， 特别是脚趾根部，集中了许多与循 环器官相联系的穴位。通过“脚尖 步”、“忍者步”，均可刺激脚上有关 穴位，以调节自主神经，从而达到改 善高血压的效果。高血压患者，可在 家里做“脚尖步”或“忍者步”，每日 2～3次，每次走5～lO分钟，坚持 ...

　　67岁的张叔是个高血压的“老病号”，一直以来都是自行购买降压药服用，但每天都会按时服药。可是，最近张叔突发急性心肌梗塞。家人奇怪了，张叔的血压控制得还不错呀，怎么会突发心梗呢？送院检查发现，张叔多年来除了患有高血压，高血脂也一直“伴随”，这使得张叔的动脉粥样硬化进程加快，从而诱发了心肌梗塞。广州医科大学附属第一医院心血管科副主任医师区碧如表示，高血压患者常常合并高血脂，但多数患者“毫不知情” ...