小叶是个爱美的女孩,经常穿一些大领子的T恤、吊带裙,把修长、白皙的脖子展示出来。可最近,她总感觉头晕恶心、不愿睁眼,有时一转头便突然感觉天旋地转。不得已去看医生,经过一系列检查后,医生告诉她一个出乎意料的结果:她的头晕是脖子受凉引起的。

  在神经内科,每天因头晕就诊的人达到门诊量的1/3左右。有的头晕一闪即逝,让人并不在意;有些则持续难消,多数情况下,人们首先想到的是心血管或神经系统出了问题。事实上,颈椎病变、颈部受凉、颈部肌肉劳损等,也可能引起头晕

  穿衣太少、空调直吹、开窗睡觉等,都可能使颈部受到冷刺激,导致局部血管收缩,颈部和肩膀血液循环受影响,时间长了可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩,加重血流循环障碍,甚至导致脑供血不足,产生头晕眼花、记忆力下降等。此类患者通常同时伴有颈椎后肌肉明显隆起,脖子发紧、僵硬,按压有痛感,且局部发凉等症状。除着凉外,长时间面对电脑、低头玩手机等不良习惯,也会让颈椎不堪其累,很容易引起病变,导致头晕等不适。

  因此,建议大家爱美的同时,别忘在随身的包里带一小块围巾,以便早晚天凉时保护颈部;尽量避免在午夜、晨洗澡,以防受潮受风;低头工作1~2小时后习惯性抬抬头,或起身走走,让颈肩部放松5~10分钟;如果条件允许还可以站立着做全身颤抖运动,把自己想象成一根弹簧,全身最大限度地放松,包括头颈、胸部和腰部;若颈部酸痛,可用力按摩揉搓后颈部肌肉,直到感觉肌肉明显变软、皮肤发热为止,疼痛可以暂时得以缓解;但如果仍然经常头晕,则应及时就医,以便早诊、早治。(第二炮兵总医院神经内科副主任医师 霍云霞)
 

  睡眠对于身体健康尤为重要,如果总是熬夜睡不好,久而久之可能会影响你的身体健康。有研究证明,睡眠质量影响炎症性肠病的发病。这是怎么一回事呢?下面我们一起来探讨一下。

  美国麻省总医院的研究发现,睡眠质量影响炎症性肠病的发病。该研究的受试对象来自美国的护士健康研究计划(NHS),研究者对受试者进行了两年一次的详细问卷调查和随访,并对其中后来确诊为克罗恩病(CD)或溃疡性结肠炎(UC)的患者进行了分析。

  结果发现,151871位女性中共有191例CD和230例UC。与通常每天睡7~8小时的女性相比,每天睡眠小于6小时或大于9小时的女性患UC的风险更高。

  溃疡性结肠炎不是普通炎症,其病十分复杂。每年死于癌变的患者逐步上升,然而更多的结肠炎患者却没有能够引起足够的重视,以为便秘、腹泻、肠鸣腹痛,吃点消炎药很快就好,但忘了铲除肠炎根源,最终导致病情反复发作由轻变重,久治不愈。更有5%的结肠炎者最终癌变,留下终生遗憾,希望患者引起高度重视。


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