方法  荷叶、泽泻、柠檬各3克，决明子8克，绞股蓝10克，乌龙茶7克。加水400毫升，用大火煮沸后改用小火煮5分钟，饭后服用。如果嫌麻烦，可把六味药研碎后，放在透明的三角包里面，使用时将三角包放在开水里焖泡10多分钟，代茶喝就可以了。

    功效  荷叶清热除湿、减肥降脂；绞股蓝益气健脾、化痰止咳、清热解毒；决明子清热明目、润肠通便；泽泻利水渗湿、清肾火、补阴益气，和决明子同为泻火、清火要药。现代药理研究发现，决明子和泽泻均有降血脂的作用。乌龙茶是目前公认的减肥茶，可消食去腻、减肥健美；柠檬生津止渴、清热化痰。诸药合用，尤适合单纯性肥胖者。

    注意  胃寒之人，第一次喝时要泡淡一些，让胃部先适应，3天后若适应了再加大浓度；另外，胃酸过多者、脾虚便溏者慎服；肾虚滑精无湿热者忌用。

    山东莱州市慢性病防治院   郭旭光


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