学业压力、生活负担、工作任务……快节奏、高标准的现代生活,经常让我们忙得焦头烂额,心里紧张、担心,有些人甚至成天焦虑不安、夜不能寐。

在中医看来,这种说不出来又摆脱不掉的烦躁、焦虑感,多由心肾不交引起。肾水上济心火心火温肾水,才能心神安宁、睡眠良好。精神紧张、所欲不遂,很容易导致心火上亢,引起焦虑、烦躁、易惊等不适;而缺乏运动、饮食不节等不良生活方式,都会伤肾水,使得心肾不能协调运作。

针对这种情况,不妨自制一味外敷方,睡觉时贴在足底来调理。取黄连1.5克,肉桂15克,研成细末(或直接使用成品中药颗粒剂)后加少许高浓度白混匀,睡前敷于足底正中的涌泉穴处,外贴医用胶布,或用麝香壮骨膏、风湿膏等加以固定即可。该方学名 “反交泰丸”,由名方“交泰丸”调整用药剂量后所成。其中黄连性苦寒,入心、肝、胃、大肠经,是清热泻火、燥湿解毒良药,对热病邪入心经导致的烦躁谵妄、睡眠不安等尤其效果良好;肉桂性辛甘,归肾、脾、心、肝经,有补火助阳、散寒止痛、温经通脉等功效。两者搭配,寒热并用、相辅相成,黄连苦寒,降心火,不使其炎上,并能清里热、泻火毒、燥内湿肉桂辛热,暖肾阳,不使其清下,并能温营血、通血脉、散寒凝。且取材方便,制作简单,轻松帮你交通心肾、清火安神

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