芹菜粥：连根芹菜120 克，洗净切碎，粳米100克，加 水共熬粥，供早晚餐食用。
胡萝卜粥：新鲜胡萝卜 120克，切碎，同大米100克共熬粥，早晚食用。
豆浆粥：鲜豆浆500毫升，大米100克，共 熬粥。粥成后，再加入冰糖适量服用。
车前子粥：车前子50克，以纱布包煎取汁， 再加入大米100克，同煮粥，分早晚食用。 荷叶粥：先将鲜荷叶一张洗净煎汤，捞出荷 叶，再用汤加入大米100克，加冰糖适量同熬 粥，可作早点食用。
玉竹燕麦粥：燕麦片lOO克，玉竹15克，蜂 蜜适量。先将玉竹用冷水泡发，加清水适量，煮 沸30分钟后取汁，加入麦片煮粥，粥成后加入 蜂蜜食用。
大蒜粥：大蒜瓣10枚，去皮后放人锅内，再 加入粳米100克，加清水适量，煮粥食用。
甘菊粥：甘菊新鲜嫩芽30克，粳米50克， 冰糖适量。先将甘菊嫩芽洗净切碎，加水适量， 武火快煎去渣取汁约100毫升，入粳米，再加水 600毫升，熬粥，人冰糖再煮片刻即可食用。
绿豆海带粥’：绿豆、海带各100克，大米 100克。先将海带切碎，再与绿豆、大米煮粥。 莲肉粥：莲子15克，糯米100克。共熬粥， 粥成后加入红糖适量，每日早晚空腹食用。
葛根粥：葛根30克，水煎去渣取汁，再人大 米100克，加清水适量，熬粥服食。
山楂粥：山楂50克，切片，大米100克，冰 糖15克。加入清水熬粥，粥成后再人冰糖。
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