方法：取大黄50克，土鳖虫、红花各lO克，桃仁5克，细辛4克。视受伤情况，按比例取上药适量，共研细粉，用75％酒精(或白酒)调成糊状，敷于患处，绷带固定，每日1换。 主治：急性腰扭伤，中医辨证为瘀血型，症见腰痛局限于一侧，或在腰椎棘突周围，动作困难，压痛明显，痛处可见青紫肿胀，检查无骨折等病变。 李伟 ...

引起中老年人慢性腰痛的原因很多，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、急慢性腰扭伤、腰肌劳损等，严重时往往需要手术治疗。腰肌慢性劳损或急性腰肌损伤后引起的腰痛患者常有躯干肌力的减弱。疼痛与肌力减弱可互为因果，使腰痛迁延难愈。因此，进行腰背肌训练是治疗及预防慢性腰痛的重要方法之—。对腰椎手术后卧床休息的患者来说，适当进行 —些腰背肌锻炼，对防止腰背肌萎缩，提高手术疗效也起重要作用，，因此，对于慢性腰 ...

　　腰痛是常见病症之一，大都由运动系统疾病引起，如腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节等急慢性损伤，椎间盘退行性病变、老年性骨质疏松症等。适当运动能有效增强腰背肌力量，加强腰椎稳定性，恢复腰椎活动度，减轻肌肉萎缩，使腰痛缓解。现介绍几种运动疗法，不妨一试： 　　站立位，两足分开与肩同宽，做左右身体旋转运动各9次。 　　站立位，身体左右侧曲，向左侧曲时左手尽量下伸，右肘屈曲。右侧曲时，右手尽量 ...

刘军前几天莫名其妙出现左腰部疼痛难忍，由于地里的农活较多，他没及时到医院求治，而是自以为腰肌扭伤，让妻子到药店随意买了外贴膏药。贴过后，谁知疼痛不但没有缓解，反而越来越重，晚上竟疼得不能入睡，几天后出现了水疱!这下他可慌了神，急急忙忙赶到医院来诊疗。 生活中，像刘军这样的患者常有，自以为是腰肌劳损引起的腰痛，结果错失了最佳治疗时机，延误并加重病情。因为这种病痛并非缘于腰肌扭伤或劳损，而是秋季最 ...

腰痛是很多人为之烦恼的一件事儿，更可能会影响到了患者的正常生活，专家提示，其实防治腰痛并不仅仅是医生的事情，患者自己也可以做一些自我按摩，缓解病痛。 擦腰：站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。 揉臀：体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆肘针转地 ...

　　病例：王中，腰肌劳损，由于工作太忙，无论按摩针灸或理疗，都只能短暂接受，不能按疗程坚持，虽大部分症状得以缓解，但始终残留一些。建议他索性练习“燕飞”，既不用常来医院又方便简单，坚持了半年，感觉缓解不少，腰有劲儿了，也很少疼了。针对腰椎疾病，预防大于治疗，甚至有时做好预防免去治疗。 　　腰椎是人体脊柱中活动度较大的部分，可前屈、后伸、左右侧屈和旋转，但近年来，因生活习惯和工作强度增加，人们 ...

冬天是感冒高发季节．在感冒初期喝黄花菜红糖汤有治疗和减轻症状的效果．黄花菜含有的HcBF (一种总黄酮类物质)，具有增强免疫力．抗菌抗病毒的功效。另外，黄花菜富含维生素A和锌．可增强呼吸道的上皮组织防御功能．防止感冒症状的进一步加重。取水发黄花菜50克切段．加人红糖20克．煮沸后小火再炖5～8分钟即可，每天饮用1～2次，直至症状减轻。 (硕士张艳) 许多老人一到冬季就有腰冷痛的毛病．严重者甚 ...

独活寄生汤方出自《备急千金要方》，该方是治疗肝肾两虚、气血不足、兼有风湿痹症（下肢痹）的名方，对慢性、特别是中老年人腰腿痛有较好的疗效。   病例：王××，男，52岁，职业为小商人。2014年12月8日经人介绍前来找我求诊。有腰腿痛病史七年多，曾在某医院作腰椎拍片，除第2、3、4腰椎有轻度肥大外，无其他异常，诊断为腰肌劳损。自诉腰腿痛时轻时重，一年之内要作发数次。至今年入冬以来， ...

急性腰扭伤属中医“腰痛”范畴。本人用红花油擦腰治疗急性腰扭伤，取得了不错的疗效。 方法是：取适量的红花油直接涂在腰背最痛处，用手或刮痧板或火罐在涂红花油的腰背上做直线或曲线往复涂擦，以透热为佳。腰扭伤早期用效果很好，轻中度扭伤一般2—3次即可愈。如重度扭伤，发生器质性改变及慢性腰痛效果不佳。 河北保定 张家军 点评：急性腰扭伤会导致腰部气血运行不畅，气血阻滞不通，瘀血留着，不通则痛。《本草汇 ...

秋季昼夜温差大，犯腰痛病的中老年人渐渐增多，经常点揉额头正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，对腰部软组织损伤、椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰肌劳损等引起的腰痛有明显疗效。 做法是：端坐，以拇指指腹点揉额头腰痛穴(眉心和发际连线的中点)，由轻到重，逐渐加力到额头酸胀为佳。然后按顺时针和逆时针方向旋转各揉1分钟，同时慢慢活动腰部，以疼痛能忍受为度。每日3-5次，两周左右可见效，长期坚持能逐步消除腰痛症状。 ...

　　腰痛是以腰部疼痛为主症的一类病证，也可为某些病证的一个症状。腰痛在《内经》中亦被称为腰背痛、腰脊痛、腰股痛、腰尻痛等。其病变多与肾脏、足太阳膀胱经、督脉有关。腰又为人身俯仰转侧之枢纽，跌仆、闪挫等外伤损伤经脉亦可引发腰痛。腰痛病性亦有虚实之分，如郑树珪《七松岩集·腰痛》所云：“然痛有虚实之分，所谓虚者，是两肾之精神气血虚也，凡言虚证，皆两肾自病耳。所谓实者，非肾家自实，是两腰经络血脉之中，为 ...

春季气候逐渐变 暖，人们户外活动增 加，很多老人却出现了 腰痛症状。这是由于冬 季人们的运动量少，腰 背肌肉及骨关节因长 时间休息而松弛萎缩， 一旦活动量增大时，易 造成脊椎小关节的错 位，严重时可导致腰椎 间盘突出。 长期腰痛会损害 肾脏，导致肾脏封藏精 气的功能减弱，还会出 现头发脱落、牙齿松动 易落、记忆力衰退、头 晕耳鸣、焦虑抑郁、尿 频尿急等症状。 专家指出，预防 腰痛，首先 ...

基本情况 全某，女，63岁，因腰痛伴右下肢放射性疼痛2周，加重1天入院。 病史 患者半年前出现腰部胀痛，右下肢反复疼痛发作，外院CT示“腰4/5、腰5/骶1椎间盘突出，腰椎骨质增生”。曾间断服药治疗，但效果不佳，因疼痛可忍，从未经系统治疗。3个月前因疼痛加重，遂来我处就诊。 初诊 患者右下肢疼痛，翻身、行走困难，伴下肢怕冷、乏力。精神倦怠，面容痛苦，胃纳可，睡眠欠安，二便调。舌淡苔白，舌 ...

许多老年人或多或少都会出现腰部疼痛不适的症状。中医认为，腰痛是指腰部因感受外邪，或者劳伤，或者肾虚而引起气血运行失调、脉络拘急、腰府失养所致的以腰部一侧或两侧疼痛为主要表现的病症。腰痛一年四季都可发生，其发病率较高，在中医内科门诊较为常见，相对于西医来说，中医有较好的保守治疗方法。   腰痛患者若能得到及时正确的治疗，一般治疗效果良好，但若失治误治，病延日久，则会导致痛久入络，气 ...

颈肩腰腿痛是中老年人常见 病、多发病，以腰腿部疼痛、下肢麻 木、肌肉痉挛、运动障碍等为主要症 状表现，可反复发作，严重损害患者 的活动能力、生活质量。中医将其归 于“痹病”“骨痹”范畴，认为其与感 受寒风湿邪、平素体弱等关系密切。 临床在中药熏蒸治疗颈肩腰腿痛的 过程中给予康复及饮食管理，有效 提高了治疗效果，现介绍如下。 一、临床资料 共60例颈肩腰腿痛患者，男34 例，女26例；年 ...