高血压是最常见的心血管疾病之一，目前全国约有1．6亿高血压患者，成年人高血压患病率为18．8％，即全国每5个成人就有1 人患高血压。持续过高的血压会引起冠心病、脑梗塞、脑出血、肾衰竭等心脑肾疾病的并发症，严重危害人类的健康，因此积极有效控制血压是预防心脑血管疾病的切入点。 患者可结合使用头部按摩法、足部按摩法、足浴疗法，帮助控制血压。 头部按摩法 中医认为“头为诸阳之会”，人体十二经脉和奇经 ...

为了降低患者的血压，除上述之辨证施膳外，平时患者和家庭成员为预防高血压病的发生也可经常食用药膳，在这里作一介绍，以便读者制作。 能制作这类药膳的药物有：山楂、黄芪、何首乌、玉米须、菊花、银耳、燕窝、白花蛇、杜仲、草决明、蒜等。 能制作药膳的食物有：十贝、海螺、墨鱼、鲍鱼、淡菜、海蜇、海带、紫菜、鳝鱼、龟肉、鸡、鸭、鸽、菠菜、红萝卜、香菇、洋葱、黄瓜、两红柿、橘子、苹果、豌豆、猪肉、牛肉、火腿，此 ...

采用中医疗法治疗60岁以上老年高 血压患者35例，男21例，女14例；年龄 60。79岁，平均66．9岁；病程5～27年，平 均11．6年。 病因病机：中医认为，高血压属中医 “头痛”“眩晕”范畴，病因多有风、火、痰、内 虚等。病机是由于气血阴阳失调，使脑髓空 虚，脉络失养，或清阳不展，或火扰清窍产 生了高血压诸症。而肝阳上亢、痰湿中阻、 气血亏虚或血瘀、肾阳不足则又是产生气 血阴阳失调的病 ...

中医认为高血压的成因，与情绪过激，内伤虚损以及饮食失调有关。这些因素导致机体阴阳失衡，气血不调。主要影响肝脏和肾脏，加上体内的风、火、痰、瘀等引起各种自觉症状，如头晕、头痛、心慌、胸闷等。（责任编辑 / 冯欣宇） 血压应控制在多少 血压是反映我们健康状况的一个重要指标，早发现血压异常，及时采取措施，对预防高血压和并发症非常重要。 得了高血压，血压降到多少才合适？ 不同的人， ...

　　1．吴茱萸15克，菊花15克，食蜡适量。前两味药共研细末，加适量食用醋调成糊状，于睡前敷于双足涌泉穴，用纱布包扎固定，翌晨去除，每天一次。14天为一疗程，间歇7天后再敷贴一个疗程，连用3个疗程。适用于肝阳上亢型高血压病。 　　2．吴茱萸10克，川芎10克，辛夷10克，冰片5克，共研细末。用药前将神阙穴(肚脐)擦洗干净，取散粉4～5克纳入脐中，外敷敷料胶布固定，3～4天换药一次，30天为一疗程 ...

　　高血压病是以体循环动脉压增高为主要临床表现而病因不明的临床综合征，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。高血压病属中医“眩晕”、“头痛”等范畴。其病程长久，病情缠绵，致病因素多为情志剌激，五志过极，恼怒忧思，持续精神紧张，或饮食失节，嗜好烟酒辛辣，肥甘厚腻，或房劳精伤及先天不足遗传等，诸多因素相互作用，引起人体阴阳失调，气血紊乱而发生本病。其舌、脉、症常表现为寒热相兼，虚实同见，错综复杂。根 ...

最新医学研究证明，每日聆听舒缓的音乐30分钟并配合深呼吸。一周后血压可明显下降。 做法：先开窗通风，使室内空气清新，尽量避免外界干扰。听音乐前排空大小便，并取舒适的体位，休息5分钟，然后轻轻闭上眼睛，身体尽量放松，听音乐30分钟，再慢慢睁开眼睛。音乐的选择可根据个人喜好，选择舒缓、优美的钢琴曲、小夜曲、民乐及模拟大自然中的鸟鸣虫叫声等。 何兴良 ...

吃香蕉可预防高血压 香蕉含有丰富的钾离子，不但能够通便润肠．还有预防高血压的保健功效。科学家发现，每天吃5根香蕉，就能够达到高血压药物治疗功效的５０％。 鲜芹菜汁辅治高血压 将鲜芹菜250克洗净．用沸水烫2分钟，切碎绞汁，每次服100毫升，每日2次。有平肝镇静、降压利尿的作用。 醋浸花生米辅治高血压 取花生米、食醋各适量。将花生米放在醋中浸泡７天即可。每天早晚各吃10颗花生米，可 ...

临床发现，让病人放松是对轻度血压升高非常有效的方法。一项研究结果显示，大多数轻度血压升高的患者在进行了放松疗法后，血压都能维持在正常水平。 放松疗法的具体条件是：安静的环境，舒适的姿势，每次呼气时重复一个单词或短语，排除杂念。具体方法是：在安静的环境中，仰卧于床上，吸气后用口轻轻呼气，同时默念“松”字，并逐步将注意力转移至头、胸、背、腹、四肢，使头、胸、背及内脏、关节、四肢放松。每次30分钟，每 ...

病例：彭某，女， 66岁。患高血压病6 年，经常头晕目眩，近 几天眩晕加重。1周前 突然眼黑倒地，不省人 事，约10分钟后苏醒， 醒后活动如常。现症头 目眩晕，甚则复视(视 物有重影)，步行欠稳， 手足发麻，腰酸软。舌 质红暗，舌苔根黄，脉 细弦。血压：160／90 毫米汞柱，头部cT检· 查未见异常。西医诊断为：高血压病、 短暂性脑缺血发作。中医诊断为：眩 晕，中风先兆证。辨证为阴虚阳亢，肝 风 ...

误区：中医药不能降 血压 持这种观点的大都是 受西医学的影响。认为西 医降血压起效快，中药不 能把血压降下来，所以用 中药无效。这种看法是不 正确的。中医学认为，同其 他疾病一样，高血压也是 由于人体阴阳气血的平衡 状态被打破，导致了阴阳 的偏盛偏衰。中药治疗是 根据每个不同个体的特殊 情况，进行辨证论治，治疗 的目的不是降血压，而是 调节人体的阴阳平衡，阴 阳平衡了，气血运行能够 正常，血 ...

血压是正常生命现象与生命体征，高血压是引发心脑血管病的危险因素之一。丁元庆教授详细阐述了营卫与血压以及营卫失调与高血压相关性的理论问题。认为血压在脉，营卫与心、血、脉密切相关，进而提出脉是中医认识与研究血压的最佳切入点。   血压是正常生命现象与生命体征。慢性病已经成为当代健康的重要问题，其中高血压在引发心脑血管病的危险因素中居于首位，对高血压的防治研究达到空前的高度。然而，如何 ...

高血压病一经确诊需服药控制血压，且多数居家治疗。笔者使用夏枯草、钩藤、菊花煎液浴足，药渣足心按摩法(于睡前施行)对于降低高血压病患者血压及减轻其临床症状有一定临床意义，现介绍如下。   以夏枯草30克，钩藤、菊花各20克，加水煎浸泡2小时，煮沸15分钟，药汁泡足，每天1剂，每次15分钟，泡后倒出药汁，双足踏于药渣上，用药渣按摩足心，借物理摩擦力和药物效能控制血压，15—20分钟／次，每 ...

现在的中老年人患高血压的越来越多，控制血压是关键，平时除坚持服用降压药外，经常进行—种 “走路降压”的锻炼，对降压有很好的益处。这种锻炼方法不需要特殊的场地和器材，简便易行，在家中便可操作，效果也不错。 首先是走“脚尖步”。在家中走步时，抬起脚后跟，只用脚尖走步。这样会动用比平常走步更多的能量，也可活动平常很少活动的脚趾上关节，改善脚部血液循环，进而促进全身的血液循环。 然后是走“忍者步”。 ...

高血压患者在坚持药物治疗的同时，可以经常吃玉米赤豆饭来辅助降血压。 玉米赤豆饭的具体做法是：玉米50克，赤豆50克，大米5()克。大米淘冼干净备用。赤豆，玉米放入锅内，加水1000毫升，煮沸后用文火再煮 30分钟；然后把大米和已煮好的赤豆、玉米同放入电饭煲内，加水适量，如常规煮饭；熟后叫当主食食用。 此饭利水、降血压，叫作为高血压患者常食的主食。长期坚持，降压效果明显。 (高婷雯) ...