冬季是
橙子丰收的季节。据广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授介绍，
橙子味甘、酸，性凉，鲜食具有消痰
降气、和中
开胃、宽膈
健脾、醒
酒止渴、防治
便秘等功效，老幼皆宜。正常人饭后食
橙子或饮橙汁，有解除油腻、消积食、止渴、醒
酒的作用。
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中胆固醇，高血脂症、高血压、
动脉硬化者常食
橙子有益。
橙皮化痰止咳的功效胜于
陈皮，是治疗
感冒咳嗽、食欲不振、胸
腹胀痛的
良药（但补胃和中则力不及
陈皮）。
不过，杨教授提醒，饭前或空腹时不宜食用
橙子。吃
橙子前后1小时内不要喝
牛奶，因为
牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。此外，
柑橘类水果每日也不可多吃，过多食用会出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现
恶心、
呕吐、
烦躁、
精神不振等“
橘子病”。 妙吃
橙子治病痛方法推荐 痔疮肿痛： 隔年风干
橙子，桶内烧烟熏之；或熟橙1个，分2次食之，日吃4次，可通便及止痔疮出血。
胃脘气滞：
橙皮、
生姜各10克，水煎服。
闪挫腰痛：
橙子核炒干研细末，每服10克，以白
酒送下。
山楂红糖饮
医学指导：广州中医药大学第一附属医院妇科主任
医师 曾诚 材料： 生
山楂肉50克，
红糖40克。 做法：
山楂水煎去渣，冲入
红糖，热饮。非
妊娠者多服几次，
经血亦可自下。 功效： 活血
调经，主治妇女
经期紊乱。中医认为，
红糖具有
益气养血，
健脾暖胃，
驱风散寒，活血化淤之效，对女性
月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活
络气血，加快血液循环，
月经也会排得较为顺畅。经后若感觉
精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的
红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
免责声明：文章来源于网络或书刊,仅用于学习与交流。文中涉及的药物(疗法),仅提供一些思路,请在专业医生指导下进行治疗,切勿擅自使用。