每天早饭前服用几颗洗净的核桃仁，或闲时服用．也可用豆浆一类滋补饮料冲服。

据介绍．核桃仁含有脂肪油、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等成分．除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能．

可治疗肾虚喘咳，腰痛脚弱。阳痿遗精，小便频繁，大便燥结等，长期服用．疗效更佳。患有便秘的老年人不妨试试。 (草木)

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