橄榄,又名青果,因果实呈青绿色时即可供鲜食而得名。人们对于橄榄油耳熟能详,却很少有人知道鲜橄榄的功效。鲜橄榄性平,味甘酸,能清肺利咽,生津解毒,中医素来称橄榄为“肺胃之果”,对于肺热咳嗽咯血颇有益,同时果肉中富含膳食纤维,适用于咽喉肿痛症状。

  每日可取一枚新鲜橄榄,以开水冲泡饮用,如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重,可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用,饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。

 

  槐角有清热泻火、凉血止血的作用,中医上常用于缓解肠热便血、痔肿出血、肝热头痛眩晕目赤等症状。治痔疮出血的槐角丸,就是由槐角地榆炭、黄芩等中药组成,是非处方药,可凉血止血、润肠通便。

  泡槐角,在水杯中放槐角8粒以上,用沸水冲泡即可,3分钟后就能饮用,可多次续水继续喝,可以隔夜。也可用槐角痔疮膏,直接外涂于患处,效果更佳。
 


  研究发现,苹果加热后,苹果内所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。这类物质不仅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见,吃煮熟的苹果是大有益处的。

  苹果食疗小食谱:

  1、苹果金橘饮:苹果300克,金橘15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃理气化痰的功效。

  2、苹果山药汤:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药麦芽芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1个半小时。早晚温服。有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。


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