中医认为，失眠多因饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后体虚等原因引起，采用中医食疗调养，对改善失眠有一定的帮助。以下几则食疗方，可供失眠者酌情选用。 1．莲子百合猪肉粥莲子、百合各30克，瘦猪肉250克，调料适量。将猪肉洗净、切成小块，莲子、百合洗净，共置锅内，加水炖熟，调味食用。温热服食。可滋阴清热，益肾养心，安神。适用于失眠、心烦、头晕、耳鸣、健忘等症。 2．大枣葱白粥大枣14枚，葱白50克 ...

    话说乾隆要下江南巡视，苏州知府郭大人，连续几天睡不着觉，因为当地盗匪横行，官员有不可推卸的责任，故辗转反侧，夜不能寐。于是请叶天士来诊治。     叶天士为其详细问诊后得知，郭知府为阴血不足，虚烦神疲，于是开了天王补心丹让其服用，郭知府服用两天后，仍然睡不着，于是又派钱管家前去请叶天士。叶天士告诉郭知府处 ...

黄煌，全国名老中医，教授，长期从事经方的教学与研究，临床擅长使用仲景方药，他辨证思路独特，处方严谨不杂，疗效显著。本期介绍黄老运用大柴胡汤治失眠经验。 治郁证心慌失眠病案：张某，女，64岁，已退休。自诉失眠、心慌2月余。患者早年丧失老伴，一直独居外地，近来宁女儿居住。患者体型略胖，体质较壮实。诊见面容憔悴，目光呆滞，情绪悲观，数问才有一答。夜晚难以入睡，多梦，身热汗出，时感心慌，不欲饮食，胃脘部 ...

来源：中国中医药报　作者：金涛   　　《难经·七十五难》中记载：“东方实，西方虚，泻南方，补北方。”后世衍化为“泻南补北法”。泻南补北法依据五行相生相克关系确定，指出对肝实肺虚之证，要用泻心火，补肾水的方法治疗。泻南补北法，即泻心火滋肾水，又称泻火补水法。   　　中医学认为，人与自然相适应，东方为木，入通于肝；西方为金，入通于肺；南方为火，入通于心；北方为水 ...

莲子虽小，医疗作用却非常多，用两个字概括它，它既能补，又能收。补的是五脏，收的是精华。也就是说，它既能补益五脏六腑，让五脏六腑强大，又能把身体的精华“锁”在体内，不让它们流失。下面，我们具体看看它的功效吧，保证你看完后，一定想去超市买5斤莲子放家里。1.莲子可以补五脏、补气血，而且不会让你上火。2000多年前，《神农本草经》称赞莲子能够“补中、养神、益气力”。啥是补中啊？补中就是补脾胃，因为脾胃位 ...

电影《医痴叶天士》有叶天士用找响豆的方法治疗失眠的故事。乾隆皇帝要巡江南，而苏州盗贼猖獗，苏州知府郭大人夜不能寐。叶天士的弟子诊断为“阴血不足，心悸失眠，心烦神疲”，开了天王补心丹滋阴养血，补心安神，但两天不见效，只好又派管家请叶天士亲自上门诊治。叶给郭知府支了一个万全之策——响豆疗法。郭知府的庭院里有两颗槐树，槐树上结有槐角，内有槐豆，每到夜间爆响者称为响豆。把树上的槐角全部摘下，剥出槐豆，分成 ...

马云枝教授， 主任医师， 国家名老中医， 博士生 导师， 国家二级教授， 从事中西医结合临床、 科研和 教学40余年， 据多年临证经验对失眠颇有见解， 思 想独树一帜， 认为失眠总属阴阳失调， 而肝肾密切相 关， 主张从阴虚阳亢论治， 四诊合参， 统筹兼顾， 辨 证施治屡获良效， 笔者有幸随师侍诊， 受益匪浅， 经 整理总结， 现将马云枝教授治疗失眠经验进行探析， 介绍如下。 失眠从养阴平肝 ...

许多中老年人都被失眠所困扰，实在睡不着就只能吃安定之类的镇静安眠药，但是，又担心长期服用有依赖性。其实，您可以自己做一碗麻苓粥，解除睡不着觉的痛苦。 麻苓粥具体制法为：天麻9克，茯苓9克，百合15克，大米50克。天麻、茯苓、百合三药先浸泡半小时，水煎去渣取汁。在药汁中加大米熬成粥(不够可加水)，每日1次，于晚饭时服食。 茯苓是一味宁心安神的中药，现代药理研究发现，茯苓具有很好的镇静作用，可以帮 ...

案例 生铁落饮治疗失眠   王某某，女，45岁。初诊，诉失眠20余年，加重5年。因剧烈情绪刺激后失眠，口服氯硝西泮后效果欠佳，目前在青岛市精神卫生中心就诊，口服精神类药物，效差，每天仅能入睡2~3小时，心烦焦躁、面色红、多语、语速快、二便正常、舌尖红、苔薄黄、脉弦滑有力、月经正常。   诊断 不寐（心肝火旺）。   方药 生铁落饮加减。 ...

针灸辨治“肝病不寐” 不寐是由于饮食不节、 情志失常、 劳倦思虑过度以 及久病、 年迈等， 导致心神不安、 神不守舍， 不能由动转 静所致。其病位在心， 与肝、 脾、 肾相关， 其中与心、 肝 二脏关系最为密切 ［1 ］ 。不寐属神志病变， 人之寤寐与 肝魂的游、 离、 出、 入有着紧密的联系。肝脏有异， 魂失 敛藏， 阳气动而不静， 神不潜藏而致失眠。正如《普济 本事方·卷一》 所言 : ...

桔梗，属于桔梗科植物桔梗的干燥根。《中药学》记载：“味苦、辛，性平，归肺经。”临床常用于宣肺利咽，祛痰排脓。然《神农本草经》（以下皆简称为《本经》）载其能主“惊恐悸气”，由此可推知桔梗尚有安神的作用。   《本草经疏》记载桔梗主“惊恐悸气”，在历代注释《本经》的书籍中早有记载，其中可以大致归纳为以下三种观点。①桔梗作舟楫之药，能载药上行。《本草经疏》认为惊恐悸气是由于“心脾血不足 ...

中医认为，嗜睡主 要与脾虚湿盛、中气不 足有关。《丹溪心法》云：“脾胃受 湿，沉困无力，怠惰嗜卧。”老年人 因阳气不足、脾气虚弱，也常会出 现困倦无力而多寐。此外，气血不 足、头部外伤、血脉瘀阻、肝气郁结 等，也可能导致嗜睡症状。所以，中医治疗嗜睡症，讲究根据病因、体 质、表现等不同j进行辨证论治，多 能取得满意效果。 一、脾气虚弱型多因中气不 足引起运化无力所致，多见于高龄 者。 主 ...

治失眠药：甘草、麦冬、知母各10克，朱茯神、小麦各30克，酸枣仁、大枣各 20克，丹参、玄参、柏子仁各15克，远志、五味子各8克，合欢花6克。 加减：盗汗加煅牡蛎30克；心烦加百合、淡竹叶各10克，夜交藤15克；耳鸣加蝉蜕10克，牛膝15克；便秘加生地15 克，火麻仁20克；腰膝酸软加桑寄生、杜仲各15克；五心烦热加鳖甲(先煎) 30克，地骨皮10克；因情绪波动而起加柴胡、竹叶、合欢花各10克。 ...

人的活动在自然的影响下呈现一定的节律性，其中最明显的节律是每日的觉醒与睡眠，就像日升与日落周而复始的交替，这种周期是自发并且必要的。中医认为，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，即睡眠是阴阳潜藏出入的结果，所以张景岳说：“盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。”睡眠同空气、水、营养物一样，是保证人体健康的必要条件，是人最重要的休息方式，其要点在于“神安”，也就是神志安宁不受扰动。然而，不论邪气 ...

不寐是指脏腑机能紊乱， 气血不足， 阴阳失调， 致使不能获得正常睡眠 [1] 。 心脾两虚型不寐病是不寐 病最常见的类型之一， 是临床常见病、 多发病， 一般 指心血不足， 脾气虚衰， 以心悸失眠、 食少便溏、 神疲 健忘等为主要表现 [2] 的一类病证。 笔者查阅、 分析了 大量的心脾两虚型不寐病相关资料， 结合自身临床 体会， 十分赞同庄欣等 [3] 对心脾两虚型不寐病的相关 论述， 认为心脾 ...