原料：豆腐1500克左右，扁豆300～500克，姜丝、葱花、精盐、淀粉、食用油等适量。 　　做法：将扁豆去掉老筋、洗净、切片后，用沸水焯一下，然后在冷水里冷却沥干；豆腐切成小块。锅内放入食用油烧热，下豆腐块煎至两面呈金黄色时起锅。锅内留少许底油，放姜丝煸香，将豆腐块、扁豆片入锅，再加适量配料、精盐、一起烧至进味，加入味精，用淀粉勾芡，撒上葱花淋入香油即成。 　　功效：从中医角度来说， ...

常运目能预防眼疾   我国古代养生学家主张“目宜常运”（常转眼珠）。认为“运目”能促使眼部精、气、血充盈，津液滋生，神水充足，眼球得以濡润，从而起到消除“内障”“外翳”以及预防视疲劳和推迟老花眼等作用。以现代医学观点看到，运动眼球可促进眼部组织的血液循环，增强视神经、动眼神经及眼肌的功能，对眼球能起到保护、滑润作用，而不易发生眼疾。   运目可健脑、增强记忆力 ...

　　方法一　熨目 　　每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。 　　方法二　运目 　　自然站于窗前2～3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。 　　方法三　浴目 　 ...

　　冬天时，大气通透性相对较强，紫外线更易穿透空气，所以适当在冬季戴太阳镜，可有效保护眼睛。 　　进入冬季的南宁，常艳阳高照，不少市民选择在此时购买及佩戴太阳镜，而不同颜色的太阳镜片，对眼睛的健康会有不同的影响吗？广西中医学院第一附属医院验光配镜中心谢医生和宝岛眼镜南宁市某分店店长杜上林，就解答了不同颜色的太阳镜片的优缺点。 　　镜片知识一 　　 　　灰色茶色镜片： 　　隔挡有害光&nb ...

　　黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。 　　取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。 　　一般连泡数次，约2～3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息 ...

随着移动设备的智能化，手机早已不再是单纯的“通信工具”，似乎只有一机在手，才能在这个信息时代存活下来。人们的视线逐渐被手机屏幕占领。长时间看显示设备都会造成眼睛和颈部的伤害，保持良好的生活习惯是重要的，如果无法坚持，不妨用中药调理。笔者介绍几味能清肝明目的中药，并将相关行情做梳理总结。   枸杞子   中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维生素B1 ...

    芙蓉叶(研末)30克，细茶(研末)15克。煎细茶调上2味为膏，涂于纸上，再贴于眼睑上。     本方用于热邪郁滞而引起的睡起目胞浮肿。      ...

　　不少人的眼睛经常会感觉干涩。对付这种常见的“问题眼睛”，除了搽眼霜、滴眼液等，我根据自身实践，推荐一法。 　　首先取甘菊花15克，金银花15克，木贼草10克，煮茶当水饮。不用在意饮用量，可以一日数次，能有效缓解眼部病症，避免眼干和眼疲劳。服完茶水后，可用剩下的茶渣做眼部护理，具体做法是： 　　1.用细纱布把茶渣隔层趁热敷在眼部，约15分钟。 　　2.抹干净眼部，橄榄油两勺放入锅内煮沸 ...

药性：辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。 功效：疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒。 用法用量：煎服，5-9克。疏散风热宜用黄菊花，清肝明日宜用白菊花。 临床运用：①以玄参、麦冬、桔梗、菊花各5克，甘草3克，开水冲泡代茶饮，治疗慢性咽炎，每天1剂，10天为1疗程。②以菊黄汤(菊花、连翘、甘草各4克，黄连、金银花、栀子、荆芥各3克)加减治疗新生儿黄疸。湿热重者加茵陈、车前子、茯苓；口唇干燥者加 ...

　　眼袋是让爱美女性头疼的问题，下面就为你介绍一些去眼袋的敷眼良方。 　　睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。 　　咀嚼也能去眼袋，日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌肤。平时还须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏 ...

　　原料 　　主料  猪肝120克。 　　配料  枸杞叶100克，枣（去核）6枚。 　　调料  盐，淀粉。 　　制作  将猪肝洗净，切小片，用淀粉拌匀。枸杞叶洗净，与枣一起用适量清水煮沸约5分钟，加入猪肝煮熟，用盐调味即可。 　　养生功效  补肝血，明目 　　小贴士&nbs ...

　　“年年谷雨摘新茶，今岁春寒少嫩芽。寻遍半山般若叶，炼成一握老君砂。”南方有谷雨摘茶的习俗，传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。 　　谷雨茶清香，有诗云：“诗写梅花月，茶煎谷雨春”。明代许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”朱权在《茶谱》中从品茶、品水、煎汤、点茶四项谈饮茶方法，认为品 ...

    紫荆皮、白芷、大黄、姜黄、南星、大柏皮、赤小豆、寒水石各等分。为细末，生地黄汁调成膏，外敷眼四周。     本方适用于血热引起的睡起目赤胞肿者。      ...

木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果，每天吃一个木瓜，眼睛晶体就不会有缺水的烦恼。 除此之外，在长时间的工作后，还可以把木瓜切成片，敷在眼睛上，这样能有效缓解眼睛疲劳，减少眼角周围的皱纹。 ...

经常有年轻的女士紧张地问：   “我的眼睛原来好好的，现在变成黑眼圈了，能消除吗？ ”   可爱的熊猫之所以逗人是有一双“熊猫眼”，   但是如果人们说您的眼圈变黑，肯定会感到难堪。      过度上网易变“熊猫眼”   熊猫眼是如何形成的？    广州中医 ...