2004年10月，还有3个月就退休的董老伯得了颈椎骨质增生，几次到医院“牵引”理疗，多是治标不治本。同年12月，医生推荐“龟缩疗法”治颈椎病操，让他在日常生活中坚持自我锻炼，没想到，经过2年的锻炼，董老伯的颈椎病病症已经消失了，至今未反复。     其具体方法如下：     ...

　　很多人以为落枕是睡姿不良引起的，甚至怀疑枕头惹祸，一旦落枕上身，就急着推拿治疗，对落枕的成因与治疗存有许多误区。 　　误区1：侧睡、趴睡易落枕？正解： 这并非关键问题。多数人以为趴睡、侧睡时，肩颈偏斜角度较大，容易落枕，仰睡让颈椎呈直线，可避免疼痛上身。其实，临床上因侧睡、趴睡引发落枕的比率不高，反倒因垂头、歪头看书或电视看到睡着，造成的不适症状更多。就算仰睡可避免颈椎偏斜，但 ...

一些中老年人在做了一整天家务之后，脖子后经常会感觉像是“背”上了一座大山，非常不舒服。做家务的中间不妨多耸耸肩，就能达到缓解颈椎疼痛的作用。 方法：首先头要正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(不是缩颈)，让颈肩有酸胀感。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为1次，16次为一组。每天早晚各做3～5组。每天累计总数应力求达到100～120次。 杨晟 ...

    长沙市宁乡县杨立新：我近来颈椎一带酸痛，经常有僵硬、被捆绑的感觉，请问这是不是颈椎病？有什么方法可以治疗？     株洲县乡村医生胡春凯：你这是颈椎病的表现，比较简便的方法是用羊骨头（生的，煮过均可）100克，砸碎炒黄，浸白酒500克，3日后擦颈部，1日3次，一般不过15天，可以缓解甚至根治。 ...

急性颈项疼痛是一种常见病、多发病，任何年龄均可发病。发病因素与感受风寒、过于劳累、或睡眠姿势不当有关，也有因颈椎病长期强迫姿势导致经脉受阻，气血运行不畅，瘀阻不通而痛。 自己或家人有类似状况时，可以通过相互按摩来缓解颈项痛。颈部肌肉为胸锁乳突肌与斜方肌结合体，经脉循行多为手足太阳经，天宗穴为手太阳经腧穴，其深层结构有斜方肌，按压天宗穴能渗透、宣散邪气，通调局部、太阳经脉气血，通则不痛。天宗穴取 ...

    张小姐是一公司白领，每天都要和电脑打交道，长期以来造成颈椎不适。最近听说只要常按摩手上的“后溪穴”就可以轻松搞定颈椎不适，且方法超级简单——把双手握成拳，把后溪穴靠放在桌子沿上，腕关节带动双手，轻松地来回滚动，就可以达到刺激的效果。后溪穴真有这么神奇的效果吗？     微握拳，第5指掌关节后的横纹头赤白肉际处便是“后溪穴”。 ...

　　枕神经痛是指来自颈2～3神经的枕大神经、枕小神经和耳大神经分布范围内发生的以疼痛为主要特征的病症，表现为一侧或双侧枕颈部刺痛或胀痛，并向头顶、乳突部和外耳部放射，甚至波及前额及眼眶内。青壮年多发，病前多有受凉、劳累、生气等诱因。本病属于中医头痛范畴，主要涉及为太阳、厥阴、少阳经络。笔者采用放血、针刺、按摩综合疗法治疗本病可取得较好疗效，介绍如下： 　　放血  取穴：完 ...

处方：半夏、天麻、白术、葛根、钩藤(另包，后下) 茯苓、当归、川芎、生甘草各10克，陈皮12克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：燥湿化痰，平肝息风。主治椎动脉型颈椎病，中医辨证属痰湿蒙蔽型。临床表现为眩晕，恶心，呕吐，呃逆，耳鸣，头重，舌淡苔厚腻，脉弦数或弦滑。 创方者：刘德玉 刘德玉 (男) 出生日期：1953 医师执业证书号：110610000000923 科 室：骨伤 ...

　　小儿肌性斜颈，又称小儿先天性胸锁乳突肌挛缩性斜颈。由于头倾向肌肉挛缩的一侧，下颏转向对侧，久之可致面部变形。也有极少数患儿为脊柱畸型引起的骨性斜颈；视力障碍的代偿性姿势性斜颈；颈部肌麻痹导致的神经性斜颈和习惯性斜颈，本章不讨论。 　　病因病机 　　主要是患侧胸锁乳突肌发生纤维性挛缩，初起可见纤维细胞增生和肌纤维变性，最终全部被结缔组织所代替。其病因尚未完全肯定，目前有许多说法，多数认为与损 ...

颈椎病是脊柱外科的常见病，我国成人患病率达到10%-15％，患者数量巨大，而不少人对于颈椎病还存在一定的认知误区，为了让大家更全面、科学地了解这一疾病，下面就一些常见问题为大家作答。 1、只要脖子痛就是颈椎病吗？ 答：这种错误观念不只老百姓有，许多医生甚至某些骨科医生也这样认为。实际不然。颈椎病的诊断至少要包括颈椎退变、造成压迫并引起相应症状3个要素，三者缺一不可。许多中老年人甚至年轻人 ...

很多长期伏案工作的人都会觉得脖子周围酸胀、冷痛。笔者临床用特制的中药包进行热敷，也非常有效。这种中药包不仅能起到疏通经络、还能起到驱寒除湿的作用，对颈椎僵硬、酸痛效果特别好。最重要的是，这种中药包可以自制，常使用能极大缓解颈椎不适和疼痛，并且没有副作用。此外，它不仅可以在按摩前使用，平时坐着看电视、用电脑时，也都可以使用。 制作方法很简单，准备艾叶、石菖蒲、生姜各120克，木瓜、老鹳草、透骨草、 ...

    小儿先天性肌性斜颈的发病率为0.42%-1.3%，其发病机制目前尚不明确，大致与胎位不正、分娩时损伤等因素有关。对于小儿肌性斜颈的治疗，目前主要采取手术方法治疗，但手术带来的副作用相对较多，而采用中医“活血调筋”推拿法治疗，副作用少，治愈率高。     针对肿块型小儿肌性斜颈，主要以软坚消肿散结为治则，采 ...

　　孙其斌，男，1956年生，山东烟台人。主任医师，教授，甘肃省名中医，甘肃省第一、二批省级中医药师承教育工作指导老师。曾任甘肃省中医院推拿科主任（现任技术指导），《中华人民共和国职业分类大典》中医药行业专业委员会委员，中华中医药学会推拿分会常务委员，甘肃省针灸学会副会长，甘肃省针灸学会推拿专业委员会主任委员。 　　从事临床、教学、科研工作30余载，学验俱丰，提出了“筋束骨筋动节，筋顺则节利 ...

近日有名年轻男子，歪着脖子来到医院骨科，进门就说：“大夫，我昨天吹了一夜空调，今天落枕了，快帮我看看。”接诊大夫对年轻小伙子做了检查，发现他并不是“落枕”，而是吹空调之后肩部受凉产生的肌肉痉挛。 夏秋之交，各种疼痛病的患者明显多了起来。这些患者中，以颈、肩、膝关节疼痛为主，且年轻人居多。 吹空调受凉，是年轻人疼痛病多发的首要因素。老年人虽然身体不如年轻人，但是平时注意保护，基本不用空调，即 ...

　　夏季是人体阳气最聚集的季节，颈椎病、关节炎等疾病症状会有所缓解，然而为何很多人却会颈椎病发作呢？陕西省中医医院骨科主任党建军主任医师告诉记者，这主要与人们过度贪凉有关，一些办公场所，往往将空调温度调的很低，这样容易使颈部肌肉受寒，使我们的脖子非常不舒服。在夏季如何呵护好我们的颈椎呢？ 　　枕——枕头的选择因人而异 　　“预防颈椎病，最简单的方法就是选个合适自己的枕头。”党建军主任医师表示，他 ...