什么是中医的“清肺” 面对如影随形的雾霾，不少人惶惶不可终日，急欲寻求防霾的灵丹妙药。也有一些专家应运而生献方济民。据网络传播民间许多人相信燕窝、木耳、猪血等等食材能“清肺”，从而预防雾霾对人体带来的伤害。不少人借用中医“清肺”的概念做噱头，严重误导了民众。说到“清肺”，首先特别需要澄清一个概念，即中医所说的“清肺”与不少人简单理解的“把已经进入肺脏的脏东西清理出去”是不能完全画等号的，或者说，迄今不存在任何一种食物或药物能够将已吸入肺的有害物质清理出去。道理很简单，其一，如上所述，像PM2.5这样直接沉入肺泡的污染物，会随着肺泡的毛细血管床进入血液乃至全身，所以一旦入肺，又怎么能通过药物或食物将其“清理出去”呢？其二，这些号称能“清肺”的药物或食物进入的是消化道，而吸入雾霾的是呼吸道，分明两股道上的车，又怎么能实现美好的“清理”愿望。 中医所说的清肺，狭义上市指通过一定手段（药物或食材）将某些表现为肺热的症状加以清肃；广义上是指通过一定的手段，最大限度地减轻乃至消除有害物质对肺脏的损害，提高抗病能力和健康水平。所以，这里所说的“清肺”只是一个指代名词。它的内涵很丰富，包括了益肺健肺等。它的理论依据就是“正气存内，邪不可干”。具体到我们每个人因为体质不同所以方法也是不同的！澄清这个概念的意义在于，避免误导不少人因为相信所谓“清肺”的食疗、药疗方子，却忽略了最基本的防护。 基本的防护措施 但治病要治本，在雾霾天最好少出门才是最简单、最有效的防护方法。如果不得不出去，应采取以下四大措施使损害减到最少。 1、外出前行头全副武装：穿长衣，戴帽子，戴口罩，最大限度减少身体的裸露部位。都知道呼吸道吸收雾霾，鲜有人知皮肤也有呼吸功能，毛发也有吸附功能。 2、外出时户外“短平快”：用鼻呼吸，平和呼吸，小步快走。这样做主要充分发挥鼻腔的第一道防御功能。 3、回来后即刻清理：洗手、脸，清洗并擤鼻子，主动咳嗽。咳嗽是雾霾造成的一大典型症状，它本身是一个保护性的生理行为，目的是把呼吸道内的异物排出，如果仅看“排出”这个事，没有任何东西（包括药材食材）的功效能比上主动咳嗽这个动作。这就是充分利用咳嗽这个保护性反射的动作保护自己的意义和价值。主动咳嗽不仅有助于排出气道的杂物，同时，还应为其增加胸廓内的压力，进而增加肺活量，提高了肺的免疫力。 4、饮食起居注意：巧开窗（中午时分开窗10分钟），早睡觉以减慢呼吸，多喝水，多吃粗纤维食物如水果、芹菜，豆类等。 不能千人一方，也并非千人千方 曾记否在“非典”时期，全民疯抢板蓝根制剂或某些专家“献方”的“盛况”。虽满足了百姓的应对恐慌，却严重背离了中医理论。无论防病还是治病，中医是要讲辨证论（防）治。针对雾霾天气的防治，我们又陷入了这个窘境——千人一方不正确，千人千方又不可行。固然，中医“清肺”的具体方子需要辨证论治，即因人而异。但也并非难以操作，因为根据临床经验总结，在这个原则的基础上还是可以找到“最大公约数”的——常见肺病患者大体分为三类典型情况，可以用中医方法实施大体的益肺、护肺措施。针对三类人分别有三种基本的益肺护肺方：1.气虚的人多表现为易出汗、反复感冒，这类人应该泡点益气的西洋参、黄芪饮片，代茶饮，或服用玉屏风散；2.肺热的人多表现为大便干燥、口咽干，就要用一些清肺的，比如黄芩、茅根、麦冬、芦根。日常饮食可以多吃梨、莲藕，多喝蜂蜜水；3.阳虚偏寒的肺气虚患者多表现为怕冷，经常感到后背发凉，伴有慢性咳嗽，可以用一些紫菀、款冬花等，饮食上可以多吃生姜，或服用小青龙汤。当然，如果没有上述的典型症状可资判断，又有意愿通过中医药的手段进行防治，还是需要专业中医师针对体质进行具体分析和处方。
免责声明：文章来源于网络或书刊,仅用于学习与交流。文中涉及的药物(疗法),仅提供一些思路,请在专业医生指导下进行治疗,切勿擅自使用。