一、气虚质 常见症状：平时气短懒语，容易疲乏、精神不振，易出汗，舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。 性格特征：性格内向，不喜冒险。 适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。 易患肿瘤倾向：常见于过度劳累的人，容易患肺癌、消化道肿瘤、妇科肿瘤、淋巴瘤等。 饮食调养：多吃具有益气健脾作用的药物，可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。 运动调养：以柔缓运动，散步、打太极拳、八段锦等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。 医生提点：想告别“气虚”，就别劳累过度，也就要避免过度体劳、神劳、房劳。 二、阳虚质 常见症状：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长。 性格特征：性格多沉静、内向。 适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。 易患肿瘤倾向：阳虚多见于老年、长时间过度劳累、贪寒凉的人，他们患癌比例明显偏高，特别是贪寒凉的人易得胃癌、妇科肿瘤、淋巴瘤等。 饮食调养：可多吃甘温益气的食物，比如牛羊肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，比如黄瓜、藕、梨、西瓜等。 运动调养：可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、八段锦、做广播操。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免直接吹空调电扇。 医生提点：不想“阳虚”，就注意保暖，少食生冷。 三、阴虚质 常见症状：口燥咽干，喜冷饮，面色潮红，手足心热，大便干燥，舌红少津，脉细数。 性格特征：性情急躁，外向好动，活泼。 适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。 易患肿瘤倾向：阴虚的人体型消瘦，体质偏热，阴液过度“蒸发”，导致阴液不足，容易得肺癌、鼻咽癌、食管癌、肝癌、大肠癌、乳腺癌等。 饮食调养：饮食宜多吃甘凉滋润的食物，比如黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳、梨等。少吃狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。 运动调养：只适合做中小强度、间断性的体育锻炼，可选择太极拳、太极剑、气功、八段锦等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。 医生提点：不想“阴虚”，就多滋阴，最简单是多喝水。 四、气郁质 常见症状： 胸胁胀满，心烦，爱生闷气，常感闷闷不乐，情绪低沉，易紧张焦虑不安，易多愁善感，肋部乳房胀痛，咽部有异物感。 心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。 适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。 易患肿瘤倾向：气是整个机体功能活动的动力，气顺则气血津液皆顺。气郁滞而不通，会引起血行也不畅，形成血瘀；气行不畅可使津液运行也不畅，进一步会引起津液停聚，而形成痰、饮或水肿；气行不畅还可使脏腑功能发生障碍，罹患各种肿瘤。《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的典型代表，此类人体型偏瘦，多愁善感，伤春悲秋，容易罹患乳腺癌、肝癌、甲状腺癌、前列腺癌、食管癌、妇科肿瘤等。 饮食调养：饮食宜吃小麦、高粱、香菜、葱、蒜、萝卜、海藻、金橘、山楂、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。 运动调养：尽量增加户外活动，可参加运动量大的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。另外可多参加集体性的活动，解除自我封闭状态，多结交朋友，及时向朋友倾述不良情绪。 医生提点：不想气滞就要“心舒”，说白了就是不生闷气，不发火，少着急，尽可能保持愉悦的心情。 如果按照体质特征对照自身，发现自己属于上述8种易感体质，该怎么办呢？这个也不用过度紧张。毕竟，易感并不代表一定会患上癌，只有其中“正气不足”的人才会。想要提高“正气”，就要做到膳食均衡、劳逸结合、规律作息、积极锻炼、身心放松。 如果不幸患上了肿瘤，在专业中医的指导下，针对病人的体质、癌症类型、临床表现来制定不同的治疗方案，有针对性地辨证施治，可以改善体质、缓解症状，减轻放、化疗的副作用，防止肿瘤的复发和转移。 （未完待续）
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