文小叔说  让中医更美更有趣更贴近生活

祛湿难，难于上青天。

关于祛湿，中医有一个说法，千寒易去一湿难除。关于祛湿，中医还有一个说法，湿邪如油入面，小伙伴们可以想象一下，这个油混入了面粉里面，要把油弄出来得有多难。

文小叔一直思考，到底该如何祛湿更有效呢？文小叔经常观察大理的云，云起大理，大理的云真是变幻无穷。文小叔想，如果把我们身体的湿邪比作天上的乌云，那么这个乌云去掉的方法有哪些呢？

太阳的利剑可以刺破乌云，下一场雨可以让乌云消失，风可以吹散乌云。

本想用乌云做比喻来说一说祛湿到底怎么个去法，后来觉得比喻不够恰当，写出来会让小伙伴们更加摸不着头脑，于是就搁浅了。

又过了一些时候，文小叔看着晾衣架上的湿毛巾，灵感突发，茅塞顿开，用这湿毛巾来打比方岂不是妙哉？

这湿毛巾就好比我们的身体，这毛巾里的水湿就好比我们身体里面的湿邪。要想把这湿毛巾里的水湿去掉有哪些方法可以用呢？

话音刚落，马上有一个小伙伴高高举起了他的小手手，我知道，我知道，把毛巾拧干不就行了吗？

是的，把毛巾拧干，水就掉下来了，这相当于中医祛湿的第一个方法——利湿。

利湿或者叫利水或者叫利尿，通俗地说，就是借助利湿的药材让我们身体的湿浊直接从下面从小便排出去。可是，问题来了，毛巾再怎么拧，哪怕你使出九牛二虎之力，这个湿气还是会粘在毛巾上的。所以，利湿是所有祛湿方法中效果最差的一个。

事实胜于雄辩。这些年我们疯狂追逐的祛湿食材红豆薏米不就是这样的吗？红豆薏米都是利水利湿的食材，刚开始时还有点效果，慢慢地就没有效果了。而且利水利湿的药材多数是寒凉的，长期食用会伤害脾胃，反而会加重湿气。

文小叔经常推荐的药食两用的养生佳品茯苓也是利湿的，茯苓的好处是它是平和的，不伤脾胃。这就是文小叔为何不向小伙伴们推荐红豆薏米，却一直推荐茯苓的原因。

又一个小伙伴站起来说，这还不好办，我把湿毛巾拿到太阳底下晒干不就得了。

是的，把湿毛巾拿到太阳底下晒，这相当于中医祛湿的第二个方法——渗湿。

这个渗湿又怎么理解呢？渗就是慢慢渗出来的意思。比如我们经常说这个人脸上渗出细密的汗珠，这样说小伙伴们应该明白了吧？这个渗湿就是发汗的意思。借助解表发汗的药材让我们的湿气从全身上下每一个毛孔慢慢渗出来。

渗湿需要强壮我们的心阳。有的小伙伴心气不足，心阳衰微，怎么也不出汗，就算到了酷暑，人家都汗流浃背了，他就是不出汗。这时候要调理心脏了。出汗是我们身体排毒的一个重要通道，老不出汗湿气怎么去掉呢？

这时一个小伙伴站起来说，文小叔，我可以把湿毛巾拿到火炉上烤，同样可以把毛巾的湿气去掉，这在中医上又如何解释呢？

很聪明。用炉火把湿毛巾烤干，这相当于中医祛湿的第三个方法——燥湿。

燥湿，一看这个燥字就与火有关，所以我们借助温补肾阳的药材来燥湿。小伙伴们慢慢体会一下这个燥湿的概念，把毛巾放在炉火上烤的时候，毛巾的湿气是不是被蒸发了？这个炉火啊就相当于我们的肾阳。要燥湿就要强壮我们的肾阳。

最后一个小伙伴站起来，弱弱地说，小叔，刮一阵风不是也可以把湿毛巾吹干吗？

太棒了。这相当于中医所说的风胜湿。不过这里的风可不是自然界的风，自然界的风只能吹干毛巾，不能吹干我们身体里面的湿气。要吹干我们身体里面的湿气，必须在身体里面刮一阵风。刮一阵什么风？必须是温柔的春风，不能是狂风，不然会中风的。

谁来刮一阵温柔的春风？肝。肝主风。所以要让肝气条达起来，肝一旦舒展起来就会卖力干活，我们五脏六腑都会沐浴在春风之下。可惜啊，现在的人多数是肝气不舒，要么一点风都没有，要么就狂风大作。

这样看来，中医祛湿的方法可以四管齐下啊：利湿、渗湿、燥湿、风胜于湿。

我们现在的祛湿用的最多的是第一种，所以祛湿总是不尽如意。

不过小伙伴们先别高兴，这四种祛湿的方法再好也只是治标，并不治本。

见湿祛湿都是治标，怎么才是治本呢？那就是断绝湿气的来源。不然你一边祛湿，另外一边湿气源源不断地产生，你不是白浪费功夫了吗？

怎么治本？中医五行当中谁克水来着？对喽，就是土。这土是什么呢？就是脾嘛，脾属土。所以要从根本上祛湿就要好好健脾。

还有，《黄帝内经》说“诸湿肿满皆属于脾”，可见湿气的来源就是脾，要想断绝湿气的来源，必须要把脾胃调理好。

有没有一个方子能够把四种祛湿方法都包含进去，又能够彻底把脾胃健运起来呢？

有。

首先说利湿。利湿用什么呢？利湿可以用白扁豆花、炒扁豆、炒薏米、荷叶，把我们的湿气从小便排出去。

其次是渗湿，渗湿可以用肉桂，肉桂可以强壮我们的心阳，可以解表发汗，让我们的湿气从体表毛孔渗出去。

再次是燥湿，燥湿也可以用陈皮、肉桂，肉桂可以把我们身体可以利用的水气化成水蒸气，就像火炉烘烤毛巾一样。陈皮苦温，直接燥湿化痰。

风胜湿用什么呢？用玳玳花。这个玳玳花就可以疏肝理气，让肝条达起来，肝一高兴就会春风拂面。这个玳玳花还可以梳理胸中的一股闷气，很多人胸闷就是胸口有一股气堵着。

那么健脾呢？健脾可以用陈皮、砂仁。砂仁有一股特别芳香，芳香的东西可以醒脾，砂仁又是温的，脾得温则运，只要脾健运起来了，湿气的源头就解决了。

于是，这些药材团结起来就成就了可以扶阳的祛湿茶：白扁豆花、炒扁豆、炒薏米、荷叶、肉桂、玳玳花、陈皮、砂仁

这个方子紧紧扣住“诸湿肿满皆属于脾”这个思想，用了很多健脾的药材，比如砂仁、陈皮、荷叶、白扁豆。

看到这，估计有很多人迫不及待地问了，这些药材哪里有呢？该怎么做呢？天天熬药不方便啊，有没有中成药啊。

别急，文小叔已经为你们考虑到了，为了方便大家服用，特意请中医朋友把这个方子做成了成品，小伙伴们可以像喝茶一样享用这个方子。

做出来的祛湿茶有一股淡淡的香味，颜色也是淡淡的黄色，没有什么奇怪的味道，每个人都可以接受。小伙伴们可以每天喝一包，可以携带到上班的地方喝，可以重复冲泡。一盒有30包，可以喝一个月。一盒是一个疗程，小叔建议喝三个疗程，也就是三盒。

很多小伙伴已经用过这个可以扶阳的祛湿茶，反馈很好，纷纷回购。

有的小伙伴用了这个方子小便次数多了，尿液不浑浊不黄了。有的小伙伴用完大便干爽了，排便后感觉身体非常轻松，慢性腹泻也改善了。有的小伙伴用完嘴巴舒服多了，口气也清新了，痰也少了很多。有的小伙伴用完感觉胃口好了很多，胃不胀了，甚至大舌头、花边舌也改善了很多。

这个祛湿茶不论你是寒湿还是湿热都可以用的，因为它是从根本上解决你的湿气问题，而且都是药食两用的药材，方子非常平和，即便你是哺乳期也可以用。孕妇就不要用啦。晚上别喝哦，以免起夜耽误睡眠。

有需要的小伙伴可以长按下面的二维码把祛湿茶请回家，这次只做了1000份哦，晚了就没有啦。

最后文小叔还要叮嘱一句，祛湿是一辈子的事情，不可三天打渔两天晒网，还要明白一个道理：真正从根本上把你的病治好的不是药，任何灵丹妙药都治不了本，真正能够治本的只有你这个人！改变所有产生湿气的习惯才是万能祛湿法。


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