失眠从中医的角度来讲，就是人体的阴阳失调，阳不入阴，导致人体气血脏腑失调，失去平衡的结果。   临床上主要分为肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等五种类型。   肝火扰心： 这种类型的人一般都会失眠多梦，严重的彻夜不眠，容易烦躁发怒，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便秘溲赤，舌红苔黄等症状。   治疗这种类型的失眠需要疏肝泻火，镇心安神。   中成药可以试试龙胆泻肝丸、泻肝安神丸、养血清脑颗粒、解郁安神颗粒、百乐眠胶囊等等。   注意要多调节情绪，多与家人朋友谈心，疏解情绪；同时可以多参加户外运动，多食用莲子心、柠檬、橘子、百合、玫瑰花、香蕉等食品。   痰热扰心： 这种类型的人常常心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴有口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻。   可以通过清化痰热，养心安神来治疗。   推荐使用的中成药是心速宁胶囊。   日常的饮食宜清淡，吃七成饱，以免加重胃肠的负担，可以多吃蔬菜水果，比如雪梨、白萝卜、冬瓜、芹菜、苦瓜等。   心脾两虚： 此种类型症状表现为不容易入睡，梦多并且容易醒，心悸健忘，神疲食少，伴有头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄。   补益心脾，养血安神是治疗此种症状的方针。   推荐使用中成药归脾丸、参芪五味子片、人参归脾丸等。   平日调理可以多吃些红枣、莲子、党参、当归、龙眼肉、灵芝等食品。注意加强营养，适当体育锻炼，增强体质。   心肾不交： 这种类型表现为心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔。   最适宜滋阴降火，交通心肾。   推荐使用六味地黄丸、利尔眠胶囊、乌灵胶囊等。   应注意少熬夜、避免过度劳累，少吃辛辣的食品；多食用百合、白木耳、雪梨、芝麻、沙参、玉竹、麦冬、石斛等食品。   心胆气虚： 最后这一类表现为虚烦睡不着，触事易惊，终日惕惕，胆怯心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡。   此种类型需要益气镇惊，安神定志。   与此相适应的中成药有安神补心丸、枣仁安神胶囊、琥珀安神丸、养血安神丸、同仁安神丸、安神胶囊、复方枣仁胶囊等等。像神经衰弱的人可以试试枣仁安神胶囊。   建议多户外活动，吸取正能量，饮食宜清淡。

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