夏季是便秘的高发季，而对于老人来说，便秘更是一种通病。由于难以启齿，很多便秘者都默默地忍受痛苦，而宿便堆积在肠道里，不断产生“毒气”、“毒素”，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，更是让人苦恼不已。 　　指导专家 广州市红十字会医院中医科副主任医师 吴笛 　　记者 蔡卫杨 通讯员 胡颖仪 　　中医指导 　　便秘在中老年人比较常见，可出现于各种急慢性病证过程中。主 ...

火麻仁50克 (微炒)，郁李仁50 克(微炒)，肉苁蓉 50克，枳实30克 (炒)， 厚朴30克 (姜汁炒)，大黄30 克，当归30克，生白芍30克，炒菜菔予60克，广木香20 克，升麻20克，砂仁20克，制杏仁30 克，炒槟榔30克。 上药碾细末过筛，装入“0”号胶囊，早晚饭后各服5粒。 每日2次，20天为 1个疗程，一般连服 3个疗程可痊愈。 (韩正光荐) ...

长久以来我都被便秘困扰，试用多种通便药都不见效。后来，一位朋友告诉我，通便无需用药，只要食用一种蔬菜——西红柿就能达到目的，只要每天早晨起床后空腹吃一两个西红柿拌蜂蜜，便秘症状很快就能得到改善。我坚持服用了一段时间，便秘症状果然得到改善。 中医认为，西红柿味甘酸，性微寒，能生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒，主治热病津伤口渴、食欲不振、胃热口苦、烦热等病症。研究证实，西红柿含苹果酸、柠檬 ...

    何首乌、虎杖各12克，大黄、草决明各6克，夏枯草18克，姜黄9克。     [制用法]  水煎服。     [适应证]  术后便秘。        &n ...

防便秘是一场持久战，没有什么简便易行的方法可以解决，只有学会自我调理、养成良好的排便习惯才是最根本的办法。 拉：经常念着1 35我们都知道应该养成定时排便的习惯，可怎样才能养成这个习惯呢?最重要的是，就算工作再忙，也要在一有便意，时马上排便，长时间忍着会影响肛门的自制功能。排便时不能，同时做三件事：打电话、看报和抽烟，因为排便是一个经大脑控制的复杂的反射过程，精神不集中易导致排便困难。每次排 ...

烤麸是个好东西 烤麸是由生面筋经保温发酵后高温蒸制而成的，它松软而富弹性，表面有很多气孔，是一种海绵状的健康食品。每100克烤麸中蛋白质含量为22克，仅低于黄豆，而明显高于谷类及猪、牛、羊肉，但脂肪、碳水化合物又明显低于黄豆和其它面食。烤麸不但容易消化吸收，还有助于减少动物性蛋白质的摄入。肥胖、血脂高、胆固醇高以及患有心脑血管疾病的老年人常吃点，既保证了蛋白质的供给，又限制了热量的摄入。从中 ...

    【病案】   　　沈某，女，67岁，2016年5月17日初诊。   　　主诉：便秘十天。大便2~4天一行，大便干燥，排出艰涩困难，臭味重，尿频色白，腹满胀痛，无反跳痛，舌淡暗苔根黄，脉滑。既往有轻度抑郁、焦虑病史。无药物以及食物过敏史。广东省珠海市中西医结合医院刘志龙教授认为，此患者便秘乃因肾精不足、肠胃燥热所致，治当润肠通便、补气温 ...

    每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显著疗效，每餐喝紫菜汤对便秘效果也明显，但注意要喝热紫菜汤，喝时加少许醋则疗效更好。 ...

金银花、菊花、绿茶用水煮拂，过滤后的茶水中加黑豆1000克，山楂20克，煮八分熟，马齿苋30克与芹菜30克同炒后再加入到八分熟的黑豆锅中，继续小火煮成粥样，分三次服用。一般老便秘患者当日即可排出松软香蕉便，完全有效。 ...

秋季气候干燥，老年人对渴的感觉不敏感，身体经常处于缺水状态，因此秋季是老年人便秘的高发季节。以下四款药粥以“润下”为原则，可滋润肠道，促进排便，又不会导致腹泻，是中老年便秘患者的最佳选择。 杏仁粥 用甜杏仁20克，以热水泡软去皮捣烂，与粳米100克共煮粥，煮沸后再放入冰糖适量，同煮成粥即可。此方适用于肺虚喘咳的老年便秘者食用。 肉苁蓉粥 取肉苁蓉15～30克，入砂锅加水煮烂 ...

　　老年便秘是常见病、多发病，临床多以津伤、液亏立论。给予生津、补液治疗，效果多不理想。笔者以温阳化气为主，兼以填精益肾，宗四逆汤合济川煎加减治疗多能收到较好的效果。 　　典型病例：患者袁某某，女，74岁。患便秘症多年，常服果导片、三黄片等，初则有效，久则便秘更甚。每天吃黑木耳、香蕉等易通便食物。终不能如愿。便服生津养阴之品，无效，经人介绍来诊。自诉便秘难解，腹胀如鼓，纳差，口苦，全身难受。查： ...

民间有句俗语：“便秘用陈醋，胜过药无数”。因大多数通便药或多或少会有些副作用，例如易引起腹痛、肠道脱水，进一步损伤脾胃，甚至导致更为严重的便秘等，但陈醋不会。因此长年便秘的人，特别是老年人不妨一试。 具体方法：每天早晨空腹喝一汤匙陈醋，然后喝一杯常温开水。如开始时不习惯喝醋，没有糖尿病的人，可先在陈醋中兑一半蜂蜜。当排便慢慢正常，醋的量可以减少，但一般不少于半匙。除了早晨空腹服醋之外，便秘者 ...

　　平常生活中可能有一些我们不经意间做的小动作，对身体却有着大影响，所以说我们想要养生并不需要刻意地去做些什么。那么你平常没事的时候不妨转手腕，可以帮助你改善身体的很多症状，长期坚持就能收获到好的效果。 　　人体十二正经有6条经过手腕，分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。慢慢地转手腕，不用力，不着急，却会对身体有很多改善。 　　以前大便不 ...

　　国医大师路志正博学广文，善于吸取各家之长，尤其对中药的药性、功效，认识深刻而且临证能运用灵活。他常说，作为一名中医大夫，不但要善于治病，而且要善于识药，尤其是对药物炮制前后作用所产生的差异更应了如指掌。如路老在临床上运用白术，或生用、或炒用、非常灵活。尤其是他治疗便秘，善用生白术。 　　白术用治便秘首见于《伤寒杂病论》，“伤寒八九日，风湿相搏，身体疼烦，不能自转侧，不呕不渴，脉浮虚而涩者，桂 ...

大便秘结不畅是许多老人的常见症状，也是危害老年人健康的因素之一。因为经常便秘会导致浊气上扰而出现头昏脑涨、咽痛牙疼、食少腹胀等症，严重的还会引起痔疮、肛裂，长期便秘还可诱发肠癌、脑血管意外、心肌梗死等。对于中老年人来说，保持大便的排泄通畅，是维持健康长寿的重要条件之一，肛窍按摩则是中老年人保持大便通畅的一种好方法。 肛窍，指肛门部位，古称“谷道”，为大便排泄的通道，其周围布有很多重要的穴位(长强 ...