老年人容易便秘，服用药物只能解决一时的问题。要从改善饮食和生活习惯人手，同时采用一些促进排便的保健方法．慢慢就会形成良好的排便习惯。 垫腰法就是一个简单易行的促排便方法。仰卧，将较薄的枕头或叠起来的毛巾 (约4厘米厚)置于腰部凹陷处，下肢屈曲，上肢平放两边。由于枕头刺激腰背部神经反射区，会促进肠道运动产生便意。一般经过5分钟左右，可出现肠鸣音、排气并有便意，此时可去卫生间排便，一般可顺利排出。需 ...

　　●韭菜根、叶捣汁1杯，温开水冲，加少许酒，每日服1次。适用于慢性便秘。 　　●黑芝麻、大黄各60克，茶叶15克，共研成末，每次服10克。适用于热秘。 　　●苏子30克，芝麻15克，水浸，捣汁，同粳米煮粥。每日1次。适用于寒秘。 　　●郁李仁10~15克，粳米100克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代早餐服食。适用于气滞便秘。 　　●土豆1千克，切细丝绞汁，取汁煎熬浓缩至黏稠时，入 ...

    牛奶250克，蜂蜜、葱白各100克。     [制用法]  先将葱白洗净，捣烂取汁。牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。    [适应证]  阳虚便秘及老年人习惯性便秘。      ...

蒜酒治便秘 具体做法是：取大蒜瓣250克，用50度左右的白酒500毫升，浸泡一周。然后每天饮服一小杯，约25毫升，每次同时吃下两至三个蒜瓣。如此长期治疗，病情有了好转。 麸皮拌萝卜丝治便秘 麸皮性甘凉，有清热止汗及调和肠胃的功效。萝卜一般为白萝卜，其性也寒，有消食下气作用，萝卜丝拌麸皮同用治便秘，可谓相得益彰。 需提醒的是，麸皮与萝卜均为偏寒性的食物，因此，用来辅助治疗阴虚津亏，精血不足的 ...

　　便秘作为临床常见的一种症状，可见于多种疾病的发生、发展过程中，不仅给病人带来不便与痛苦，而且在排便过程中可诱发心脑血管疾病，并可形成许多疾病发生的病理基础。便秘的临床表现多种多样，如大便秘结不通，排便周期延长，或周期不长，但便质干结、排便困难，排便量少、排便次数过少，或便质不干，但排出不畅等。但笔者认为，无论便质是否干硬，也无论排便周期长短、排便次数多少，诊断便秘最为主要的依据是排便时的感觉 ...

阴虚便秘用当归首乌 如果常感到口燥咽干、五心烦热、夜间盗汗、大便干结，就有可能是阴虚。用当归、首乌各25克，沸水煮沸15分钟后，倒入浴缸中，加水泡澡。泡澡时，还是要用当归和首乌在腹部、肚脐眼周围顺时针方向擦揉，直到皮肤红热为止，每日一次。 阳虚便秘用艾叶生姜 阳虚症状是：畏寒怕冷，四肢不温。用新鲜艾叶50~100克(干品25~50克)，切成片的生姜25克，沸水冲泡10分钟后倒入浴 ...

　　便秘是指排便困难或费力、排便不畅、便次减少、粪便干结且量少。正常人一般每周排便不少于3次，平均粪便量35～200g，粪便含水量在70％左右。便秘患者可表现为每周排便少于3次，有的虽然每日排便多次，但排便费力，每次排便所费时间长，排出粪便干结如羊粪，排便后仍有粪便未排尽的感觉。 　　长期便秘危害健康 　　便秘分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘亦是一种常见的功能性胃肠病，在自然人群中 ...

　　黄某，女，52岁，湖南省衡阳市人，是笔者应邀会诊的病例。 　　2001年6月16日初诊。某医院医生介绍病情：患者因患子宫癌，于2001年5月25日在该院做子宫切除术，手术较顺利，并经检查证实癌细胞未见扩散。但手术后至今，患者始终未解大便，仅矢气几次，腹胀、腹痛，不能进食。近10日来，小便亦点滴不通。且身发低热，约在37.5～38℃之间。 　　医院组织数次会诊，并几次邀请外院专家前来会 ...

　　魏某，女，20岁。2011年9月25日初诊。便秘伴腹胀半年。述平素大便不规律，1~2天一行，时干时稀。近半年大便秘结，5~6日一行，质干。食欲一般，饭后胀气。寐差梦多，月经先后不定期，量少色淡，舌苔薄白，脉弦细。辨为血虚气滞，肠失濡运。治宜养血润肠，理气通便。处方：当归15g，胡麻仁15g，肉苁蓉15g，虎杖15g，枳壳15g，厚朴20g，炒白术15g，广木香6g，砂仁3g，陈皮10g，法半 ...

便秘是消化系统常见病，表现为大便秘结不易解出，排便时间延长，3日以上不通便者。除了饮食及药物治疗外，其实按摩也可以很好调理胃肠功能，治疗便秘，且方法简单，实用性强。 1、双手掌根沿任脉（腹前正中）、胃经和脾经向下平推腹部。 2、双手掌以神阙穴（肚脐眼）为中心，顺时针方向揉腹部。 3、用2指或4指按揉中脘穴（脐上4寸）、关元穴（脐下3寸）、天枢穴（脐中旁开2寸）、大横穴（脐中旁开4寸） ...

我一老友前段时间经常便秘，来医院要求我帮他推荐一个老中医开几贴中药调理调理。时隔一周，他很欣喜地告诉我，症状明显好转，于是我回访了给他诊治的浙江省兰溪市中医药主任中医师胡建新，了解了具体的方法。医生开的方是：取蜂蜜30克，金银花15克。先将金银花煎水，去渣放凉，分次加入蜂蜜后饮用。注意煎时不要太浓，一般煎成两碗金银花汁，分次冲蜂蜜服用。他服用后，果然有效。 据了解：金银花在古代就被列为中药治病 ...

方药：当归、白芍、桃仁、淫羊藿各10克，白术、肉苁蓉、火麻仁各15克，炙甘草8克，陈皮6克。 加减：腹胀甚者加枳壳、厚朴各12克，纳呆食少者加砂仁、鸡内金各10克，气虚自汗者加黄芪、党参各15克，五爪龙30克，肛裂出血者加生地、玄参各20克，地榆12克。每天1剂，水煎分3次服，7天为1个疗程。 主治：老年习惯性便秘。 疗效：治疗47例，痊愈22例，好转23例，无效2例，总有效为95．74％。 ...

母亲生活不能自理，我就挑起伺候她的担子。可是，别的事都好办，就是便秘解决不了。什么开塞露、润肠片等药物都解决不了。用土法验方也不行，吃稀的多了大便增多，病人消瘦；吃凉了就闹肚子或腹痛。后来，有人建议往菜里放些香油。虽然便秘解决了，可是病人锁不住大便，几乎成了顺肠流。 这事我经常琢磨，心想，有个润肠通便又不伤肠胃的办法最好了。琢磨来琢磨去，就想到香油能润肠通便，可它太凉，不好掌握。如果把磨香油的芝 ...

(美味儿童餐) 气候干燥，许多小宝宝开始出现便秘、大便干结等症状。食疗，才是最好的方法。取泡好的大米、洗净的菠菜、梨各20克，水70毫升。大米加水煮成粥；把菠菜用沸水焯一下，磨碎；梨去皮去籽磨成泥；粥里放人菠菜、梨，稍煮，即可食用。 营养点评：菠菜和梨都含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。同时，菠菜和梨还有润燥清火的作用。 梁文哲 ...

多数老年人容易便秘，一是年老体弱，活动过少，排便无力。二是老年人常常因为膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力下降，腹压降低，腹式排便动力不足，导致粪便不易排出，发生便秘。 中医认为，老年人便秘，是由于阴阳失调，气虚血弱，脏腑功能衰退而致大肠传导不利，津液不足之故，此为虚证之病机。具体言之，老年人多因肾气不足，气血两虚；津液枯少，致脾失健运，大肠干涩，传输无力而发为本病。就临床实际而言，虚证为多，实者也非 ...