有些女性月经像捉迷藏,忽前忽后没个准儿,中医认为,这就是蓄积经血的源头——— 冲任二脉出了问题。冲任二脉属于奇经八脉,主要掌管女子月经乳房第二性别特征的正常发育。如果冲任不调,子宫蓄积的血液时而满溢而月经提前,时而不足而月经推后。冲任不调引起的一般跟肾虚、脾虚和肝郁有关,具体可以根据月经紊乱伴随的症状来判断,比如肾虚引起的月经紊乱,最典型的是更年期妇女,肾气渐渐衰竭,月经就忽前忽后不规律,所以中医有“补肾就是调冲任”的说法。青壮年女人如果伴有头晕耳鸣腰酸腿软、小便频数等情况,也主要考虑为补肾,应多吃山药莲子等食物。

脾虚引起的冲任失调大多是年轻女性,而且和减肥有很大的关系。很多女性为了减肥不吃主食,而五谷杂粮却是入脾胃生气血的食物,如果你五谷吃得少,脾胃气生化无源,子宫的血液不足,月经就推迟。如果碰巧又吃了一些,则可能使月经比原来提前了。所以如果你腹部胀满,不爱吃饭,或挑食或减肥并伴有月经不规律的现象,则可以考虑为脾虚引起的。怎么办?当然是多食用五谷杂粮了,脾胃吃饱了,血液才能正常蓄积,月经周期慢慢地就会固定起来。血液与肝的关系也很密切,“肝主藏血”,肝脏就相当于存储血液的血库,如果肝脏功能不稳定,血库的血液就会忽多忽少,月经自然一会儿前一会儿后。女性如果肝气不舒胸胁乳房小腹就容易胀痛,而且精神比较郁闷,老是喜欢叹气,这时候要多吃小金橘萝卜陈皮疏肝解郁的食物;同时要保持心胸开阔,眼光放长远一点,不要老是为无名小事抓狂生闷气,这样肝气舒展,肝脏藏血功能稳定,月经周期就不容易变化了。

总之,只有对照自己的症状,找出月经不调的原因,制定自我调理方案,才能有的放矢,调出规则守时的月经来。

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