还在月子中的谢杏芳如何面对铺天盖地的林丹出轨消息.自己男人出轨天下皆知……真是难为她为了孩子，为了家庭选择挺老公，一个女人可以为了家庭放弃事业，承受10月怀胎大腹便便，人生不能承受之痛的分娩，10级开奶的炸裂呜呜不敢想……看到她怒其不争哀其不幸的态度心里不是滋味，当年文章出轨，马伊俐说恋爱虽易，婚姻不易，且行且珍惜  ，女人有多不容易呀！此中滋味难与人言。比起林丹出轨我更关心谢杏芳如何安全度过月子期……   一个经历人女、人妻、人母的女人来说，“坐月子”何尝不是改变她一生的转折点呢？我希望谢一定一定过好做月子的关键时期，这个足以改变身体体质的关键时期。做好了月子，你才能向马伊琍说的：如果你不珍惜我，我可以画精致的妆，重拾我的事业和光环，走出门被万人追捧瞩目，很简单，我可以惯着你，也可以换了……   一生会遇到很多人生的转折点，考个好大学好专业，嫁个好人，生产坐月子……，足以改变人生旅途的转折点。祈祷谢能安然度过月子期……   坐月子是女性唯一可以改变体质的机会   产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。       产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。不好好保养会得月子病，产后风等疾病，很难医治，想想现在的年轻妈妈好不容易熬过十月怀胎的辛苦，想放松一下，坐月子没两天出门不戴帽子，围巾逛街聚会，吃冷饮……这样很伤身体的哦。      而且，“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。最重要的是心情，心情压抑，会得产后抑郁症的，好担心谢杏芳呀，这个 好女人，好妈妈……      尤其担心谢是否在月子期想到出轨的事，在女人怀孕哺乳期出轨的他，能否被原谅，产后焦虑得不到及时的纠正，也会进一步导致精神疾病和生理上的痛苦的。   中医讲为什么产后要坐月子？ 产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，希望你在做妈妈喜悦的同时早日恢复健康。加油，羽毛球打的那么好，相信内心强大的你一定战胜心里压力。 中医讲坐月子的目的？ 坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。养好了会改变你比赛和平时练习时的各种伤痛，加油！ 中医讲坐月子的基本原则？ 1 防寒保暖是关键   希望产妇们根据自己 居住环境的温、湿度变化穿衣物，建议大家穿长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，此时身体虚弱，气血不足，毛孔会开泄容易受到风、寒、湿的入侵。月子病就是这么产生的，一定要小心照顾自己，照顾孩子    2 劳逸要结合      初期必须多卧床休息，起床的时间不要超过20分钟，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍长些，避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。后期身体恢复可以稍做运动已促进恶露的排出，产妇一定要根据自身的身体素质自行安排。切不可以逞强，注意保护自己。   3温补很重要    饮食还是以温补为主，今年姐姐做月子，老妈去照顾，把各种水果各种蒸呀，就是防止姐姐吃了寒凉的食物，脾胃受凉，这样宝宝也不会拉肚子滴！小外甥很健康呦，么么哒~   老妈给姐姐加姜煮，说是生姜有温暖子宫还用米酒熬鸡蛋羹，跟我聊天的工夫，鸡蛋糊了，姐姐皱着眉毛不愿意喝，老妈说米酒的作用是活血，有助于排恶露的，结果姐姐硬着头皮喝下去了，她说味道还不错，我在一旁偷笑。     近期同事因为怀孕期贪食西瓜，结果宝宝出生没多久，就开始拉肚子，跑了几家大医院都没治好，最后找的中医大夫，开的驱寒的方子给宝妈吃，喂奶后宝宝不拉肚子了。宝妈怀孕期一定注意，不然宝宝出生各种疾病找上来。 中医讲不同体质的产妇坐月子不同？ 依女性体质属性及其适用食物分析如下：    1 寒性体质 特性 面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。食用温补的食物或药补可促进血液循环气双补滴，忌食 寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。 宜食 荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。    2 热性体质 特性 面红目赤，怕热，口干或口苦，大便干硬或便秘，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。 建议用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕，吃青菜豆腐汤，以降低火气。   希望食疗能使坐月子的你尽快恢复，加油~   来看看老妈给姐姐准备的伙食（补益身体并排恶露） 早餐煮的小米山药粥+农村笨鸡蛋+红豆煮的豆沙包 午餐黑米饭+排骨南瓜+油麦菜+乌鸡山楂汤 晚餐红豆饭+肉炒香菇+菠菜+鲫鱼汤 平时加餐糯米肉粽子+各种蒸的水果 好多好多数不过来了……   老妈不让姐姐多吃盐，孩子嘴唇会长白泡还影响大人钙的吸收。希望坐月子的你也要注意哦~ 中医讲产后筋骨酸痛的原因为何？  同事家的孩子不省事爱闹儿，日夜颠倒的状况，晚上哭闹不休，她要抱着走来走去，其实要避免这些筋骨酸痛的现象产生，妈妈抱孩子要注意姿势，腰背要有依靠的地方；多休息，少走动，下床时间勿超过1小时。家人煮了杜仲猪腰汤，好像有所改善呢~   给大家推荐几款好用的月子餐     孙俪也用月子餐   ☞猪肝养血 　　 材料：猪肝用米酒洗净，切成1公分厚度，体重每10公 斤要取60克老姜（连皮一起切片）体重每十公斤取六克。 麻油，体重每十公斤取6cc. 米酒，体重每十公斤用60cc.   做法： 老姜用麻油炒香，成浅褐色，姜捞起，先置于备好的米酒中。油热，大火，再放下猪肝，用大火快炒，再倒入浸着姜的米酒煮开。     ☞甜糯米粥 　　 材料（三日份）：糯米，桂圆肉，黑糖，米酒水2000CC。 　　 做法：将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。 将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。 熄火，加入黑糖搅拌后食用。     ☞素炖品： 　　 适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。   　 中医认为奶水就是从“血”生的。 女人是靠血养的，脸黄，肤色不匀，不红润，皮肤粗糙，容易疲劳，健忘，免疫力差，乳腺增生，月经延后，量少，都是缺血的表现。补血是女人最最基础的保养。平时就不注意补，生娃的过程中这些问题都会愈加严重。我姐怀孕就长斑，失眠来着，老妈说她缺血了，一个胎儿等于三桶血，怀孕时必须要补血。吃了阿胶和大枣，鸡汤什么的补了一阵子。 　 不提重物，不爬楼梯   老妈三令五申提醒姐不许提重物和爬楼梯，现在我妈就是严重的胃下垂，前些年吃钡餐做胃镜检查出来的，说是月子时做的病提重物干活了加上月子时生气导致的。   不可流泪   女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，所以伤感的事，我最担心的就是谢杏芳知道出轨后，伤心流泪，想起十几年的相濡以沫会不会泪流满面……会演变为眼睛酸。希望她能够尽量努力使自己心情开朗，希望男人明白一个女人要用多大的力量说“原谅”。   愿你一次原谅换回余生幸福~！

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