文小叔说 让中医更美更有趣更贴近生活
1 脾胃最怕你做这6件事，第一件：脾胃最怕你生气
很多人纳闷了，小叔，这生气与脾胃有啥关系呢？你不是说怒伤肝嘛，生气应该与肝有关系啊，怎么又扯到脾胃上了呢？
很多人啊只知其一不知其二，殊不知肝与脾胃关系大着呢，这就涉及到了中医五行相生相克的理论了。中医认为，肝属木，脾胃属土，木克土，如果生气，首先伤的是肝，肝气就不会条畅，就会出现肝气横逆克脾土。
也就是说肝气原本要升的，现在因为生气，尤其是生闷气，肝气不升了，很霸道的横逆在那里，结果导致脾气也升不了。脾气是要往上升的，胃气是要往下降的，胃以降为和，脾气升不了，胃气自然也降不了。这就是出现一种混乱的场面，不仅肝气拥堵在那里，脾胃的升降功能也失调，久而久之，脾胃功能就弱了。
这种脾胃不好的情况根源是肝的问题，仅仅调理脾胃是治不好的，治好了也会再犯，一定要解决肝的问题。
这两天文小叔开通了免费电话咨询活动，全国各地的小伙伴打来电话，以女性居多，文小叔发现这些女性朋友很多都有脾胃问题，导致脾胃问题的根源是什么呢？就是肝气不舒，就是肝郁脾虚。
曾经有一个小伙伴，说自己一生气就胃疼，就吃不下饭，还腹胀便秘，腹胀很严重，必须要排气才好受一点。文小叔一听，这不就是生气导致的肝木横逆克脾土嘛，生气是肝的问题，胃疼、吃不下饭、腹胀便秘这都是脾胃的问题。她说自己吃了很多调理脾胃的药就是断不了根。
当然断不了根啦，只解决了脾胃问题，却没有解决脾胃问题的根源肝，怎么能断根呢？于是文小叔推荐她服用舒肝和胃丸，标本兼治，既解决根源肝的问题，又解决脾胃问题。结果她服用了半月，脾胃问题再也没犯过。
当然，最治本的还是不要生气，生气很伤脾胃。
2 脾胃最怕你做这6件事，第二件：脾胃最怕你经常吃生冷寒凉
对于这一点，小叔的忠实粉丝已经很清楚了，基本上都戒掉了生冷寒凉，戒掉生冷寒凉之后发现自己的脾胃好多了。
为了让新来的粉丝明白这个道理，文小叔还是再唠叨唠叨几句吧。
为什么脾胃最怕生冷寒凉呢？因为生冷寒凉最损耗脾胃的阳气。脾胃的阳气到底有多重要？我们吃进的食物之所以能够被胃消磨成食糜，靠的是胃动力，这胃动力就是胃阳。然后这些食糜又被小肠吸收，再被脾运化到身体各个部位，靠的都是阳气。没有阳气就没有动能。
很多人没有食欲，山珍海味摆在面前也无动于衷，稍微吃点也味同嚼蜡，很快就胃胀了或者腹胀了，这都是脾胃阳气不足的变现。脾胃阳气不足你会出现两种情况，要么胖死要么瘦死。
脾胃的阳气有两大重要来源，第一是心阳，第二是肾阳。如果脾胃的阳气不足时就会向心脏索取，这叫子盗母气。因为心属火，脾胃属土，火生土，心是脾胃的妈妈。子女不好，做妈妈的岂能袖手旁观？但心脏的阳气也是有限的，不能一味供给脾胃啊，如果心阳不足，就会出现心脏病。很多人的心脏病就是这样来的。
如果心阳不足了，脾胃就会向肾索取，因为肾是先天之本，脾胃是后天之本，后天之本需要先天之本做基础。脾胃索取越来越多，慢慢的肾阳也不足了，最后导致全身阳虚，原本只是脾胃阳虚。
养生就是养阳气，阳气不足最大的隐患就是得肿瘤，所以千万不要图一时的痛快，一杯冰镇饮料直接下肚，还大呼爽。你嘴巴倒是爽了，遭罪的是你五脏六腑。
3 脾胃最怕你做这6件事，第三件：脾胃最怕你经常吃辛辣刺激的食物
什么是辛辣刺激的食物？比如高度白酒、葱姜蒜、花椒、辣椒，这些都属于辛辣刺激的食物。
有一个问题其实文小叔很想问小伙伴们，为什么八大菜系中唯有川菜能够独霸天下，走出国门，走向世界？为什么中国出现全民无辣不欢的局面？这是好事还是坏事？
我们再细想一下，当我们还是孩子的时候见到辣椒就怕，哭着不吃，长大后却越来越能吃辣，这又意味着什么？
这两个问题都说明了一点：中国人的脾胃越来越不好了，你的脾胃越来越不好了。
越来越不好的脾胃所以需要辛辣来刺激，需要辛辣来开胃，没有辛辣就吃不下饭。
如果你的脾胃好是不需要辛辣来调动味觉的，食物的原味就是最好的食物，而我们现在大多数人所谓的美食不过是各种调料的堆砌，吃的不是食物本身，而是调料，这些调料不断消耗我们的元气。
辛辣刺激食物吃多了最伤什么？最伤胃阴、脾阴，最后会出现脾胃阴虚。脾胃阴虚会有什么症状？你的舌苔会脱落，就是所谓的地图舌，你的嘴唇会干裂、脱皮，你会嘴巴干，容易饿，胃痛，大便会干结便秘痔疮。
文小叔有一个朋友，说自己有便秘，可是她天天吃什么呢？麻辣香锅！一吃麻辣香锅就特来劲，脸上的痘痘没有断过，买了很多高档祛痘产品，一边祛痘一边造痘，一边还会抱怨，这祛痘产品都是骗人的！
4 脾胃最怕你做这6件事，第四件：脾胃最怕你天天吃肥甘厚味
什么是肥甘厚味？红烧肉就是肥甘厚味，大鸡腿就是肥甘厚味，烤全羊就是肥甘厚味，大闸蟹就是肥甘厚味。奶油蛋糕就是肥甘厚味，巧克力就是肥甘厚味，牛奶就是肥甘厚味。做菜时放太多的盐、醋、酱油、鸡精、香精以及各种香料就是肥甘厚味。
为什么外面的饭菜总是那么好吃？因为就是各种添加剂调出来的肥甘厚味，这些肥甘厚味让你上瘾，吃了还想吃。
肥甘厚味不是绝对不能吃，只能浅尝辄止，真正滋养我们的只有甘淡的味道，就像文小叔一直推荐的五谷，一直推荐的小米与山药，它们的味道是甘的，但是淡淡的，就像空气和水，默默无闻地滋养着我们。
肥甘厚味吃多了会造成什么后果呢？会产生湿邪。现在的人不一定人人需要减肥，但人人都需要祛湿，不同的是有的人湿气会多一些有的人湿气会少一些。湿邪是一种阻碍气血运行的力量，它直接会把脾胃困住，让脾胃住进湿气这所监狱里，让脾胃失去自由与活力。
伸出你的舌头看一看，如果你的舌头胖大臃肿，舌苔白腻，上面飘着一层水湿，舌边有齿痕，说明你身体的湿气已经很重了，肥甘厚味一定要少吃了。
这时候有一个中成药可以选用：参苓白术散。
5 脾胃最怕你做这6件事，第五件：脾胃最怕你三餐无规律
这一点其实很多人心知肚明，但是真正做到的又有几人呢？
理由不外乎就是：压力太大，时间太紧，人在江湖，身不由己。
于是很多人该吃饭的时候不吃，饿着肚子去上班去工作，不该吃饭的时候胡吃海塞，夜宵不断。很多人都是这样的，不吃早餐，中午也凑合着，有时候饿得眼冒金星硬撑着，到了晚上，开始犒劳自己了，一顿胡吃海塞。颠倒错乱。
脾胃最需要食物的时候你不给，偶尔一次无所谓，脾胃有强大的恢复能力，它也不会计较，但是时间久了，脾胃就习以为常了，反正你都不需要我了，我也不用为你干活了。于是，你吃不吃肚子都没感觉，麻木了，吃了脾胃也不会干活，不会给你消化吸收，为啥？因为你长期怠慢它，它罢工了。
很多人的胃病就是这样得来的，得了胃病之后开始狂吃各种西药，真的很奇怪，饭都不好好吃，却想着能够靠吃药来调理好胃病，岂不是谬哉？要知道脾胃是养出来的。
6 脾胃最怕你做这6件事，第六件：脾胃最怕你胡思乱想，最怕你思虑太多
这一点简直就是说给女人听的。
女人的心思比较细腻，各种小心思太多，家里的事，单位的事，父母的事，孩子的事，丈夫的事，一天下来，想来想去，一刻也不得歇息。女人的心就是这样被操碎的，女人的脱发白发就是这样胡思乱想出来的。
真的，据文小叔观察，那些没心没肺，性格有点像男人的女汉子，很少有白头发的。
想太多，会伤什么？中医有一个很重要的观点，女性朋友一定要谨记：思伤脾。
思虑太多会伤脾，慢慢就会脾虚，脾胃又是气血的来源，所以思虑太多的女人最终会处于一个血虚的格局，严重的人会贫血。
很多女人面色苍白，稍微活动一下就感觉很疲惫，甚至多想一下事情也会觉得很累，这都是血虚的表现。
女人一生耗血太多，养血是一辈子的任务，偏偏又喜欢胡思乱想，伤了脾，这血怎么养得起来呢？
很多女人想着想着就吃不下饭了，她一天到晚可以思虑很多事情，就是茶饭不思。为什么？因为思则气结。一旦思虑太多，脾胃之气就会拥堵在那里，散不开出不去，一肚子气怎么还吃得下饭呢？吃不下饭气血又从何而来？这是一个恶性循环。
这个时候一个拯救女人的中成药出现了，它就是归脾丸，这个药专门为思虑过重、心脾两虚的女人打造，这个药可以弥补思伤脾带来的损失。
然而，真正拯救女人的还是自己，大大咧咧的女人最好命！
其实，很多烦恼都是我们想出来的。
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