文小叔说 让中医更美更有趣更贴近生活
祛湿这个概念真正火起来的也就是四五年前，更早的时候我们并不知道祛湿，中国人挂在嘴边的是减肥。并不是人人都会肥胖，但人人都有湿气，于是商家联合养生专家一起制造了祛湿这个概念，同时制造的还有一款人人追逐的神仙水——红豆薏米汤。
文小叔在朋友圈做了一个小调查，随便抓一个人出来问，你知道祛湿这个概念吗？答曰：知道啊。又问：你知道如何祛湿吗？答曰：红豆薏米呗。
是的，红豆薏米祛湿已经深入人心，祛湿就等于红豆薏米，红豆薏米就等于祛湿。
然而，悲催的是红豆薏米并没有去掉中国人的湿气，反而让中国人的湿气越来越重，身体越来越差。红豆薏米肥了商家的腰包，正在坑害你，你却毫不知情。
文小叔有一个朋友，刚开始用红豆薏米祛湿还真有点效果，几天后大便变得清爽了，她不禁窃喜，终于找到一款祛湿神器了。可是，让她郁闷的是，十来天后她的大便又恢复如昨。
不过，她坚定她的选择没错，只认为时间不够，力度不够，于是加大红豆薏米的量，每天代茶饮。又十来天，她上厕所的次数多了，开始便溏了。以前是大便黏腻，一天一次厕所，现在是便溏，一天需要上两三次厕所。
她不以为然，以为是身体排湿的结果。又用了二十多天，食欲开始猛然下降，胃也开始不舒服起来，不能吃生冷的了，一吃生冷的就容易堵，容易胃胀甚至胃痛。以前吃两根香蕉没事，现在吃一根就受不了。
她继续用红豆薏米祛湿，更糟糕的事情出现了，月经前喝了一碗红豆薏米汤，竟然痛经了。
终于，她忍不住了，问文小叔，为啥喝了两个月的红豆薏米汤，湿气一点没有去掉？反而感觉身体越来越虚了呢？文小叔把祛湿的文章发给她看，看后才恍然大悟：原来，她的身体根本不适合红豆薏米。
为何会出现这种情况？
文小叔来为你揭开谜底，红豆薏米祛湿并不适合每一个人，红豆薏米祛湿主要是针对湿热体质的，就算你是湿热体质，红豆薏米也只能短时间服用，长时间服用必须加入其它的药材配伍，不然也适得其反。
红豆倒也罢了，性平，不会出乱子，问题出在薏米上！薏米可是大寒之物，历代医家是用来治病的。薏米的利下作用非常强，破血破气的作用也很强，孕妇、女子来月事时绝对不能用的！红豆虽然性平，但也是利下之物，红豆薏米都是利下之物，寒湿的人吃了会寒上加寒，雪上加霜。气虚的人会更加气虚，严重的会有一种虚脱的感觉。长期食用红豆薏米，先伤你的阳气，最后利水过度，连你的阴也伤了。
一个好的方子，要讲究阴阳平衡，寒热同调，有升有降，而不是一味的大寒利水之物，所以红豆薏米是一个并不怎么好的方子，只能用于急症。
但商家绝对不会告诉你，红豆薏米汤只能湿热的人才可以喝，更不会告诉你红豆薏米喝久了会大伤你的阳气，你的脾胃，因为告诉你，他们会失去三分之二的市场。
除了红豆薏米，还有的人通过发汗来祛湿，动不动甚至天天去汗蒸去桑拿。
文小叔就遇到一个因为汗蒸而导致心脏出问题的女士。
这位女士很不明白，说，小叔，汗不就是湿气吗？通过发汗来祛湿不是天经地义的事吗？为什么外国人天天发汗没事，还说可以排毒，为什么我才去汗蒸馆一个月心脏就受不了呢？
唉，文小叔真的很无语，又是外国人！外国人，外国人，你到底是中国人还是外国人啊。外国人的舌头你有吗？外国人的牙齿你有吗？外国人以肉为主食，中国人以五谷为主食。外国人全身都是毛，中国人皮肤紧凑细腻，毛发很少，你知道这是为什么吗？
因为皮是用来收敛固摄的，毛发是用来宣发耗散的。外国人多毛就是因为要宣发身体里面因为经常吃肉导致的湿热，而中国人以五谷素食为主，身体哪有那么多的湿热啊。所以，我们中华民族是内敛的民族。
这是其一，其二，你以为汗就是垃圾就是毒素吗？适当的出汗是在排毒，过度的出汗就是在漏精。汗血同源，汗为心液，适当的出汗可以散掉心经的热，过度的出汗耗的是心血啊。女人一生失血过多，本来就有些心血不足，而你天天去汗蒸，天天损耗心血，不胸闷心慌气短才怪呢。
这位女士听后肠子都悔青了，发誓再也不去汗蒸馆了。
汗蒸桑拿这些都是舶来品，中国传统养生从来没有这些东西。
除了红豆薏米、发汗，还有的人通过喝利尿的绿茶来祛湿，这也是非常不妥的。
每每看到大妈大爷们走到哪都带着保温杯，里面泡着浓浓的绿茶，想起来就喝一口，文小叔心中真替他们担心，这样喝茶一点不养生啊，绿茶是不能当水喝的啊。
祛湿概念火起来啊，有的人就可以通过喝绿茶来祛湿，理由很简单：喝绿茶小便多，这样不就可以把身体的湿气通过小便的形式排出去了吗？
看似很有逻辑，但这都是单细胞思维。前面已经说过了，利水不等于祛湿，湿气不等于水，湿气有无形的湿气和有形的湿气，有形的湿气比如水肿是要通过利水的形式排出去。但身体更多的湿气则是弥漫全身看不见的湿气，这些湿气需要通过健脾通过升阳的方法来除去。
绿茶非常寒凉，经常喝，喝多了，尤其是喝浓茶，把绿茶当水喝，不但湿气去不掉，还损害脾阳，本来祛湿的根本就是要健脾，你倒好，还在损害脾阳，这不是背道而驰吗？
中国古人喝茶从来不叫喝茶，叫吃茶。为什么？因为喝茶必须要吃一些点心来保护脾胃，以免脾胃被寒凉的绿茶损害。
祛湿如此火爆，很多人却在胡乱祛湿，说到底还是没有弄明白自己到底属于寒湿还是湿热。
最直观也最靠谱的区分就是学会看自己的舌头。
注意看舌头的时候不要一大早起来就看，不要吃完饭就看，不要喝完酒或者饮料就看，不要晚上在日光灯下看。湿热的舌头是怎么样的呢？湿热的舌头颜色是红的，舌苔黄黄的厚厚的。寒湿的舌头是什么样的呢？舌体胖大，有齿痕，这齿痕就像裙子的边一样。舌体的颜色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。
其次可以从小便来区分。
湿热体质的人小便会发黄，味道很重，寒湿体质的人尿液清长没有什么味道，如水一样。这一点非常重要，凭借这一点基本上可以判断你属于寒湿还是湿热了。
还可以从大便来区分。
寒湿与湿热都会导致腹泻。湿热导致的腹泻又急又猛，所谓暴迫下注，里急后重，上完厕所肛门有灼热的感觉。寒湿导致的腹泻程度缓慢，肚子总觉得不舒服，一紧张就想上厕所，一吃油腻食品也想上厕所，尤其在夏天表现得更加明显，一天要上好几次厕所。每次都是一点点，不成形，很稀薄，中医叫便溏。小伙伴们记住哦，所有的慢性腹泻都是脾胃虚寒造成的。
还可以从体味来区分。
湿热体质的人体味很重，什么狐臭啊，腋臭啊，脚臭的等等，一天洗好几个澡也挡不住他的重口味。西方人是典型的湿热体质，身上的味道真不敢恭维。寒湿体质的人不怎么出汗，身上基本上没有啥味道。
如果是妹子，还可以仔细观察你的白带，白带多色黄味重就是湿热下注，反之白带量少清淅如水就是寒湿。
最后小伙伴们还可以从自我的感觉来区分。
这个寒湿与湿热区别就在一个字上，寒与热。寒湿，寒湿，重点在寒，湿为阴邪，寒也是阴邪，寒湿则阴上加阴。所以，寒湿的人一定会阳虚，阴盛阳衰，会怕冷，怕吹风，怕吃凉东西。寒湿内阻，会阻碍气血的运行，导致淤血经络不通，不通就痛，所以寒湿体质的人会觉得全是哪都疼。
湿热呢，重点在热，因为湿所以运化不了，因为热所以吃一点滋补厚腻的东西就会上火，口臭啊，口疮啊，长痘痘啊等。
当然很多人还是分不清到底自己属于寒湿还是湿热，文小叔有一个经验，分不清自己寒湿还是湿热的，基本上都是寒湿。通常来说女人十有八九是寒湿，局部地区有湿热，但根本还是寒湿，所以一定要从寒湿调理。还有很多女人都有的上热下寒本质上就是寒湿，记住一点只要下半身是寒，那就一定得按寒湿来调理。
还有，我们一定要明白湿气重到底是哪里出了问题？是脾，是脾的运化出了问题，脾胃的升清降浊功能出了问题。所以要祛湿首先要健脾，要健脾必须让脾胃这个中心的轮子转起来。
怎么才能让脾胃这个轮子转起来呢？明天的文章小叔将揭秘唯一一个主打祛湿的中成药，祛湿不伤脾不伤阳，从根本上把你身体里面顽固的湿气一点一点去掉，让你的身体清清爽爽，轻轻松松。
明天不见不散。
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