文小叔说 让中医更美更有趣更贴近生活
1 脾胃发出的第一个求救信号：头重如裹
注意，这里说的是头重，不是头痛，头痛的原因很多，不仅仅是脾胃的原因。这种头重是什么感觉呢？就是头很沉重，蒙蒙的，像混沌状态，神情恍恍惚惚的。尤其是夏天睡不醒，醒来后头沉重得像裹了一块湿毛巾一样，眼睛睁不开，要坐好一会才逐渐清醒。
这种头重下雨天的时候表现更为明显，尤其是南方梅雨季节，可以说是这种人的噩梦，非常难熬，度日如年，但只要太阳一出来，头脑就会清爽很多，连带心情也豁然开朗起来。
为什么说这种头重与脾胃有关呢？因为这是脾湿重的缘故。脾有升清的功能，脾喜燥恶湿，一旦湿邪泛滥就会把脾困住，脾的运化不利，清阳就上升不到头脑，清阳出上窍，我们的头面部没有清阳的滋养就会混沌不堪，所以会头重。
这个时候该怎么办呢？一个好的方法就是梳头，用手指梳头。梳头可以把清阳引到头部。另外可以喝点升清降浊茶，就是用荷叶、葛根、陈皮三种食材泡茶喝。
2 脾胃发出的第二个求救信号：面色发黄
有小伙伴问了，小叔，中国人不都是黄种人吗，面色发黄不是正常的吗？
问得好。这里的黄不是普通的黄，正常人的脸色淡黄，有光泽，没问题，脾胃不好的人脸色是萎黄，就是那种枯萎的没有生气的黯然无光的黄，我们常常说的人老珠黄、面黄肌瘦、黄脸婆指的就是这种不健康的黄。
为什么面色萎黄是脾胃不好的表现呢？原因有两点：一是黄色入脾，这是五色入五脏学说。其次，我们的脸上大部分区域是脾胃两条经络经过的地方，脾胃两条经络是多气多血的经络，所以我们的脸即使在严寒的冬天也不怕冷。
而一旦脾胃衰弱，就会出现面始堕，因为没有气血的滋润了嘛。
顺便说一下脸上出现其他颜色预示着什么。面色苍白，说明心脏功能不好，因为心主血脉。脸色发青，没有光泽，说明肝有些问题，因为青色入肝。脸色发黑，没有光泽，说明肾有些问题，肾水上泛，因为黑色入肾，不是那种晒黑的黑哦。
不过脾胃不好导致的面色萎黄与黄疸表现出来的黄要区别开来，黄疸的黄比较亮一些，而且不止脸色黄，而是全身黄，这是肝的问题。
如何改善面色萎黄的状况？一碗黄色的粥或许可以帮助你，那就是最具生发力最补脾养胃的小米粥，小米是五谷之王，是五谷中对脾胃最好的食疗佳品，每个女人的厨房都少不了它。
3 脾胃发出的第三个求救信号：口水多，晚上睡觉口水流得满枕头都是，甚至大白天的也控制不住流出来
每个人都经历过口水多的时候，那就是孩提时代，尤其是三岁以下，哪个不流口水的。小孩子的口水多是正常的生理现象，宝妈们不必担忧，因为小孩子的脾胃是最弱的，很娇嫩，像刚刚破土而出的嫩芽，只要好好呵护就可以了。
如果长大了还流清口水，睡觉流口水，大白天也流口水那就是有病了，什么病？是脾阳虚脾气虚导致的。脾阳不振就会口水多，因为无法运化身体的水湿，因为脾气虚固摄能力不强，所以口水就忍不住流出来。
很早的时候，文小叔曾经见过一位小有名气的美女作家，参加她的新书发布会。她的文笔很优美，人也很有气质，美中不足的是吃饭的时候她的口水经常流出来，她自己很尴尬，也很无奈。
这种情况怎么调理呢？一定要杜绝生冷寒凉的食物了，冷饮绝对不能喝了，可以喝点姜枣茶，吃点附子理中丸。
4 脾胃发出的第四个求救信号：嘴唇出现异常
黄帝内经告诉我们：心其华在面，肾其华在发，肝其华在爪，肺其华在皮，那么脾呢，脾其华在哪？脾开窍于口，其华在唇。一个人嘴唇的荣枯可以反映这个人脾胃的气血水平。
正常的嘴唇是淡红的，有微微的光泽。如果嘴唇非常红，鲜红，像涂了口红一样，意味着什么呢？意味着你的脾胃有热了。小孩子经常出现这种情况，嘴唇鲜红鲜红的，这多数是积食化热导致的。宝妈们记得要清理一下宝宝的积食了，不要给孩子吃太多肉太多补品了，此时最好的一道菜就是萝卜豆腐白菜汤。
如果嘴唇发干发裂呢，则是阴不足了，属于脾阴虚，需要喝点银耳蜂蜜羹，沙参麦冬茶。平时用蜂蜜或者猪油涂抹也可以。
如果嘴唇发紫，说明脾胃受寒了。如果嘴唇发白，说明脾胃运化不力，消化不良。
口臭确实是一件很尴尬的事情，很伤人自尊，让人孤僻，不想交际。
文小叔有一位大学同学，口臭非常严重，简直不能面对面跟他说话，偏偏这位同学最喜欢找小叔说话，一有空就跑到小叔的宿舍说个没完没了。更要命的是，说话就说话吧，他还特别喜欢大笑，说一会就大笑一声，这一笑，口臭扑鼻而来……
小叔这位同学就是脾胃不好，吃的特多，但脾不好，运化不掉，很多垃圾就堆积在腹部，大腹便便的。
口臭说明什么？说明积食非常严重了。正常人早上起来有一点口气没有关系，如果白天任何时候口气都很大甚至口臭说明你的胃肠一定有问题了。小孩子经常会有口臭，为什么？脾胃运化不利，吃肉太多，积食太多。
口臭这种病一定需要上病下治的，你吃再多的口香糖也没有用的，因为这熏死人的气味不是来自口腔，甚至也不是来自胃，而是来自大肠小肠。这个道理应该很简单，洗脸池有异味与洗脸池有关系吗？有，但更有关系的应该是下水道堵塞了，这个臭气才会往上走。
同样的道理，如果你胃肠有积食，有积聚，这些垃圾就会堆在那里发酵，就会产生热气，这些腐败的气味源源不断产生，大便又不通畅，只能从上面出来了，所以就会口臭。
口臭不但要治口，还要治胃，治肠府，最根本的是要治脾。只有脾运化好了，口臭的根源才会解决。
文小叔这里给出一个调理组合：用藿香佩兰茶来治标，口臭要治之以兰，就是用芳香的东西来化浊；用加味保和丸来治肠府，如果是小孩子用王氏保赤丸更好；用香砂六君丸来治脾，从根源上解决口臭问题。
6 脾胃发出的第六个求救信号：舌苔中部非常厚腻
我们先来了解一下舌苔不同的位置分别代表什么：
舌苔根部代表肾与膀胱，如果根部厚腻说明下焦湿热，可能会有各种炎症，比如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等。舌苔两边代表肝胆，舌苔最上面的那部分，也就是舌尖代表心，舌尖往下一点代表肺，舌苔中间区域代表脾胃。
舌苔中间部位白，薄，这是正常的，如果厚，说明有积滞，如果厚黄，说明积滞化热，如果厚白，说明脾胃寒湿。无论如何，只要厚就说明脾胃运化不利。
那如果中间没有舌苔呢？说明脾胃阴虚严重。那如果中间有一道裂痕呢？那就说明胃气有些伤了。
7 脾胃发出的第七个求救信号：要么瘦骨嶙峋要么肌肉松弛，甚至肌无力
事实上，看一个人脾胃好不好，从一个人的身材的就可以看得出来。如果一个人四肢发达，胸肌也发达，肌肉隆壮，用一句简单的话来说这个人很结实，说明这个人的脾胃不错，如果是女人，如果是丰乳肥臀，身材很丰腴，紧凑有力有弹性，说明这个女人脾胃也不错。
有的人非常瘦，除了皮就是骨，有的人身上的赘肉特别多，甚至喝点水都胖，还有的人肌无力，这些都是脾胃出了问题。
为什么？因为脾主肌肉。为什么我们常常说健脾？健，运行有力也，所以脾代表了一种活力一种力量，所以适当运动能够健脾，所以适当运动肌肉就很好。
所以，文小叔奉劝奉劝各位，不要进门就坐在沙发上，下楼电梯，出去又坐车，久坐伤肉，伤肉伤的就是脾啊。
8 脾胃发出的第八个求救信号：没有食欲，吃啥都不香，吃点就胃胀
这一点有些麻烦有些严重，因为人得胃气则生，失胃气则亡。一个人哪怕身体到处都是病，只要吃得下饭，消化得了，那就没事。反之，一个人看上去什么都好，就是没胃口，吃啥都不香，每次只能吃一点点，这就预示着这个人身体可能要出大问题。
因为，维持我们生命活动的气血需要脾胃来造，需要后天的五谷精微来滋养，后天之本的脾胃是气血生化之源。
好多人的身体衰弱是从吃不下饭开始的。脾胃是五脏六腑的中心，脾不好其他都不会好，脾胃好了其他都会好。
这个食欲到底从哪里来？所有的欲望都是一种火，不过火的欲望是一种正常的欲望，这个食欲从胃阳中来，也就是说如果你的胃火已经奄奄一息，是不会有食欲的。
如何让胃里面的火重新燃烧起来呢？首先你不能再用寒凉的食物去浇灭最后一丝火星，其次要吃点温中的药，比如姜枣茶啊，理中丸啊。小叔推荐一个中成药：香砂六君丸。这是一个让你胃口好起来的药。对了，醋泡姜也不错。
有小伙伴问了，那小叔，如果老是饿老想吃东西又是怎么回事呢？
这说明你的胃火太旺盛了，食物是阴，需要胃阳来化，你的食物刚一进去就被熊熊燃烧的胃火消掉了，所以很快就会饿。这叫消谷善饥。如果你的脾也好那就无所谓了，问题是，很多人吃的多，但脾运化不好，吃进去的食物没有转化成气血，白搭。
这胃火如何扑灭呢？这个说来话长啦，因为你的胃火可能是肝火引发，也可能是心火引发，如果直接扑灭胃火是治标，可以用一种叫蒲公英的野菜来调理，蒲公英是治疗胃火旺盛的圣药。
9 脾胃发出的第九个求救信号：腹胀
如果吃多了腹胀，这个倒也无妨，最多吃点消食的药就可以。
有一种腹胀很奇怪的，没怎么吃东西也会胀，而且容易在下午发作，上午没有，晚上睡一觉起来又正常，到了下午又胀了。轻者只是肚子胀，重者肚子会鼓起来，甚至像怀孕一样。
有人问了，小叔，气虚不是肚子发瘪嘛，怎么还胀得像怀孕一样呢？
其实啊，这是中焦脾胃气虚，中气下陷导致的，原本呆在中焦脾胃的气下陷到了腹部，所以腹部反而胀起来了。这个看似是实胀，实则是虚胀，只要把原本属于中焦脾胃的气往上一提就好了。切记不能用理气破气的药，用理气破气的药会让你更虚。
如果你有不想说话，说话声音很小，不想活动，活动一下就很疲惫，吃的很少，还经常便溏，下午腹胀，你就可以选用一个中成药补中益气丸了。
小伙伴们，脾胃发出的九个求救信号，你收到了几个呢？
无论脾胃给你发出几个求救信号，都可以用健脾养胃第一粉八珍粉来调理，八珍粉史上最会养生的皇帝乾隆皇帝从49岁开始吃，吃了40年，因为他深深知道后台脾胃的重要性，必须要一辈子呵护。
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